健康知识手册创国家卫生城市资料.doc

PAGE PAGE 69 健康知识手册 SHI MIN JIAN KANG JIAO YU SHOU CE 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc155000162 一、基本常识 PAGEREF _Toc155000162 \h 10 HYPERLINK \l _Toc155000163 （一）创建国家卫生城市考评的主要内容 PAGEREF _Toc155000163 \h 10 HYPERLINK \l _Toc155000164 （二）健康教育与健康促进 PAGEREF _Toc155000164 \h 10 HYPERLINK \l _Toc155000165 （三）健康教育与健康促进工作体系要求 PAGEREF _Toc155000165 \h 10 HYPERLINK \l _Toc155000166 （四）健康城市的十条标准 PAGEREF _Toc155000166 \h 11 HYPERLINK \l _Toc155000167 （五）人体健康的十条标准 PAGEREF _Toc155000167 \h 11 HYPERLINK \l _Toc155000168 （六）居民文明守则 PAGEREF _Toc155000168 \h 12 HYPERLINK \l _Toc155000169 二、保健知识 PAGEREF _Toc155000169 \h 12 HYPERLINK \l _Toc155000170 (一) 日常保健 PAGEREF _Toc155000170 \h 12 HYPERLINK \l _Toc155000171 1、什么是健康 PAGEREF _Toc155000171 \h 12 HYPERLINK \l _Toc155000172 2、心脏的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000172 \h 12 HYPERLINK \l _Toc155000173 3、肺的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000173 \h 13 HYPERLINK \l _Toc155000174 4、肝的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000174 \h 13 HYPERLINK \l _Toc155000175 5、胃的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000175 \h 13 HYPERLINK \l _Toc155000176 6、肾的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000176 \h 13 HYPERLINK \l _Toc155000177 7、大脑的位置、功能与保健 PAGEREF _Toc155000177 \h 13 HYPERLINK \l _Toc155000178 8、七大营养素对人体的功用 PAGEREF _Toc155000178 \h 14 HYPERLINK \l _Toc155000179 9、运动健身与运动量 PAGEREF _Toc155000179 \h 14 HYPERLINK \l _Toc155000180 10、刷牙的时间和方法 PAGEREF _Toc155000180 \h 14 HYPERLINK \l _Toc155000181 11、正常的体温、脉搏、呼吸、血压 PAGEREF _Toc155000181 \h 15 HYPERLINK \l _Toc155000182 12、身体胖瘦简易测定 PAGEREF _Toc155000182 \h 15 HYPERLINK \l _Toc155000183 13、心跳和呼吸停止的急救 PAGEREF _Toc155000183 \h 15 HYPERLINK \l _Toc155000184 14、影响健康的十大恶习 PAGEREF _Toc155000184 \h 16 HYPERLINK \l _Toc155000185 15、膳食平衡及卫生 PAGEREF _Toc155000185 \h 16 HYPERLINK \l _Toc155000186 16、看电视的卫生保健 PAGEREF _Toc155000186 \h 17 HYPERLINK \l _Toc155000187 17、睡前保健五要 PAGEREF _Toc155000187 \h 17 HYPERLINK \l _Toc155000188 (4)要喝水:睡前适量喝水，将使你睡得更香甜安静； PAGEREF _Toc155000188 \h 17 HYPERLINK \l _Toc155000