第九讲：女人三个特殊时期的健康养生.pptVIP

与活泼型客户相处的原则 多微笑 说大白话 多讲故事，少谈业务 多保持一些神秘 多提醒他 趁热打铁 让他多说，你多听 与完美型客户交往的原则 应表情严肃，衣着正规 避免使用肢体语言 多提供资料，少说 注意你的细节 不要夸张，要具体 多进行感情上的沟通 更年期妇女养生四要 身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、 鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁 和维生素 B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。 四、更年期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 更年期妇女养生四要 3.要注意修饰打扮——良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽得成熟之美。 4.要加强身体锻炼—— 一是提倡跳绳，人在跳绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发 生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。 四、更年期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 更年期妇女养生四要 4.要加强身体锻炼——二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更 年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。 四、更年期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 下一讲：办公室女人养生方案 主讲人：杨晓光 谢谢大家，下次再会 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 孕妇应少吃的食品 油条：油条是许多家庭早餐桌上的常见食品，但孕妇应少吃。主要由于油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每 500 克面粉做成油条，大约用15 克明矾。如果孕妇每天吃两根油条，等于吃了 3 克明矾。积蓄起来铝的摄入量相当惊人。这些铝会通过胎盘，侵入胎儿的大脑，造成大脑障碍。 三、孕产期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 孕妇应少吃的食品 糖精：糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精 是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对人 体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍，由于糖精是经肾脏从小便排出，所以会加重肾功能负担。 三、孕产期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 孕妇应少吃的食品 热性香料：八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热有刺激性， 会造成肠道枯燥，便秘或粪便梗阻。 盐：孕妇每天进食氯化钠不能超过 20 克。过多进食氯化钠后会引起水肿， 血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐 或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。孕妇应逐渐习惯低盐饮食。 三、孕产期女人的养生之道 中华非药物疗法研究所 2011-3-26 孕妇应少吃的食品 酸性食物：由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，孕期 多吃酸性食物并不好。近年来