运动休闲器材-健身椅椅背及椅垫之设计.pdfVIP

運動休閒器材 -健身椅椅背及椅墊之設計 組員 黃世傑 曾國祐 郭騰隆 設計目的 • 最常見的文明病即為腰痛 ，其中又以不正確 的坐姿導致的腰痛最為常見。 • 為避免人們坐著時坐姿不良的問題，設計一 形狀符合標準坐姿的椅背及椅墊是有必要的。 認識脊椎 • 脊椎由三十三塊椎骨連接而成 。 • 頸椎有七塊，胸椎十二塊 ，腰椎五塊 。 • 薦椎原本包括五塊椎骨，結合為大塊 三角形骨骼 何謂腰痛？ • 腰椎是脊椎當中最為寬厚的 ，且負擔人體大部分 的重量，因此是最常發生下背痛的地方。 • 下背痛發生的部位通常是在第四和第五腰椎或第 五腰椎和第一薦椎間，所以一般亦稱下背痛為 「腰痛」。 脊椎受力情形 • 作用在脊椎的力有 -體重 →軸向力為主 -脊椎韌帶張力 -脊椎周圍的肌肉張力 且身體重心位於脊椎的前方 ，所 以脊椎又會受到一向前之彎矩 脊椎彎曲情形 • 脊柱前彎 • 脊柱後凸 （駝背） • 脊柱側凸 不同坐姿對脊椎的影響 • A胸腔直立 B頹然坐著 C腰腹骨盆直立 • 脊椎骨盆曲率 、軀幹肌肉活動力 不同坐姿對脊椎的影響 • 脊椎骨盆曲率 ： • A不管在哪個部位皆處 於伸展狀態 • B不管在哪個部位皆處 於彎曲狀態 • C在胸椎處於彎曲狀態， 在腰椎及骨盆處於伸展 狀態，且角度比A來的 大。 不同坐姿對脊椎的影響 • 軀幹肌肉活動力 ： • B活動力都是最低的 • A 、C各有某些部位肌 肉有較好的活動力 不同坐姿對脊椎的影響 • 綜合以上坐姿的實驗數據 ，C是最好的坐姿。 • C不會限制住脊椎末端的姿勢而限制住了結締 組織的活動空間。 • C能夠優先激活local spinal stabilizing muscles ， 此肌肉與抗疲勞有關。 • C不會對脊椎產生壓力並對腰腹骨盆有穩定的 效果。 常見的不良坐姿 • 彎腰駝背 • 翹腳 • 兩腳未平放在地上 • 椅子高度不足 椅墊及椅背形狀之設計 進度表 參考資料 • Effect of Different Upright Sitting Postures on SpinalPelvic Curvature and Trunk Muscle Activation in a Pain-Free Population • Peter B. O’Sullivan, PhD,* Wim Dankaerts, PhD,*† Angus F. Burnett, PhD,*Garreth T. Farrell, M Manip Ther,* Evonne Jefford, M Manip Ther,*Clare S. Naylor, M Manip Ther,* and Kieran J. O’Sullivan, M Manip Ther* • Biomechanics of the Spine Hip • .tw/project/97%E7%89%B9%E8%89%B2%E6%A1% 88/Subproject2/Handout/Y970809/%E9%A0%90%E9%98%B2%E8%83% 8C%E7%97%9B%E7%9A%84%E6%96%B9%E6%B3%95%E8%88%87%E6 %8A%80%E5%B7%A70809_2.pdf