【整合】人教版《思想品德》九年纪全册第4单元第10课 10.2 理智面对学习压力 课件 (共33张PPT).ppt

复旦学霸 复旦大学材料科学系大四女生张安琪，全能型学霸，21岁发表了5篇SCI论文；新东方最年轻的托福老师；国际顶级智商俱乐部门萨俱乐部会员；数次担任门萨俱乐部入会测试主考官；从大二起她还成为国家认证翻译，中国译协会员。但是她的成功并非完全靠智商获得，张安琪,每天16小时学习,春节泡图书馆,背后是数倍的努力。 考期近，树信心，调状态，进佳境。 文具笔，清理好，准考证，莫忘了。 进考场，心充实，视考试，寻常事。 拿试卷，填名号，速浏览，定方案。 先做易，后做难，先解简，后解繁。 题审清，书写净，抢速度，要细心。 试题易，莫大意，我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦，我觉难，大家难。 答题毕，细复审，要客观，宜冷静。 铃声响，出考场，不议题，不算账。 胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。 理 智 面 对 学 习 压 力 学 习 压 力 观 考 试 焦 虑 观 方法 影响 态度 影响 原因 方法 1、对右侧漫画《不堪重负》理解正确的是（ ） A．学习压力能激发干劲和潜能 B．学习压力会妨碍学生的健康成长 C．学习压力过大，不利于身心健康 D．我们应该在没有任何压力的环境中学习成长 2、随着课业的加重和竞争的加剧，学生们面临的精神压力越来越大。如何应对这些压力？“心理沙盘”游戏走进了课堂。“它可以唤起人们的童心，在‘玩沙’的过程中自由表现与创造，找到回归心灵的途径，从而调节身心、化解压力。”这表明（　 　） A．学习压力容易降低学习效率　 B．有针对性的调控方法有利于缓解学习压力 C．竞争会引起焦虑，不利于学生身心健康发展　 　 D．竞争能促进人的成长进步 4、九年级同学小明说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是（　 　） ①.学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 ②.不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 ③.平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上　 ④.适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康 A.①③ B.①④ C.②③ D.③④ * * * * * * * * * * * 9班 * * * * * * * * * * 理智面对学习压力 第十课 选择希望人生 第2课时 预习指导： 1、如何看待学习压力？ 2、形成考试焦虑的原因？考试焦虑的出现会产生什么影响？ 3、克服考试焦虑的办法？ 一、学习压力新思维 探究： 1.你遇到过这些情况吗？ 2.这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应? 识“压” 紧张发抖 恐惧 失去信心 兴奋 烦躁不安 头脑空白 正常 经常 学习中有压力存在，感受到压力是_____的。由于学习压力出现的生理和心理反应，也是______会遇到的。 面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。 小晨 小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书,再也不用担心考试成绩了！” 探“压” 小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 思考： (1)、面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？ (2)、不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？ 效 率 压 力 学习压力与学习效率关系: A B C o 压力的双重影响 消极 积极 激发干劲和潜能，表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 停滞不前 焦虑增加 效率降低 学习生活中需要适度的压力。 如何缓解学习压力？ 1.明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。 2.学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。 学习压力是普遍存在的、是正常的。 学习压力新思维 学习压力并不完全是坏事，适度的学习压力是学习进步的必要条件。 学会将压力转化为动力。 小结： 结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力，学会