人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件10Ppt.ppt

导 入 新 课 一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。 整个小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生 活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡，找 回自己丢失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的 著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨 大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不 但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。 点拨：人在愤怒的情绪状态下容易失去理智，往往容易做出 一些令自己后悔的事，但卢梭却控制和管理了自己的情绪，选择 了理智地逃离。在青春成长的过程中，我们需要学会像卢梭一样 管理和控制情绪，调节情绪。 4.2 情绪的管理 p39 任务：5分钟。（做好展示准备。若时间允许鼓励交流 所列的其他问题。） 1、为什么要管理我们的情绪？结合材料说明（1-4组） 2、怎样管理我们的情绪？举例说明（5-8组） 为什么要管理我们的情绪？（记） （1）人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。p39 （2）持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。p40 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应 环境，成为情绪的主人；还可以帮助同学、家人改 善情绪，使他们保持积极乐观的心境。p40-41 要 点 探 究 期末考试成绩公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批评，她心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形于色，对小丹说：“这下可不为成绩担心了，和父母谈条件，让他们带我去旅游。”然后，他兴高采烈地出去了。有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。” (1)喜、怒、哀、惧只是个人的事情，与他人无关吗？为什么？ (2)我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题？ ①要学会在恰当的场合、以恰当的方式表达自己的情绪。 ②要照顾周围人的感受，不能违背道德，更要遵守法律规定。 怎样管理我们的情绪？（记） （1）学会以恰当的方式表达自己的情绪。 （2）运用情绪调节的方法，如改变认知评价、 转移注意、合理宣泄和放松训练，学会合理地 调节情绪。 小阎毕业后进了一家公司做文案策划，性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐地，他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床，不想吃饭，感觉活着没意思，甚至产生了轻生的念头……后来，他被诊断出患上抑郁症。 “忍出内伤”本是一种调侃，但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。 要 点 探 究 (1)小阎太能“忍”了，结果“忍出内伤”。这说明了什么？ (2)一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理调节情绪有什么重要意义？ (3)小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？ 从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。 面对同样的问题，从不同的角度去看，就会有不同的心情。这种调节情绪的方法就是改变认知评价法。 1、“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹 吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明 的做法（　　） A、正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B、错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合 理的方式表达情绪 C、正确，人的情绪是无法控制的 D、错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 B