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师生心理健康与应对策略 西南大学 冯维教授 Fengwei4728@126.com美国有84%的教师认为教学工作紧张会危及健康，压力是影响教师健康的主因。 2000年2月国家中小学心理健康课题组对辽宁168所城市与乡村的中小学2292名教师检测发现,有50%教师有心理问题，32.1%是轻度心理障碍，16.56%是中度心理障碍，2.49%属于心理疾病。 中国疾病控制中心精神卫生中心提供的资料表明：我国18岁以下未成年人3．67亿，据保守估计，其心理障碍的患病率为21．6％—32．0％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 上海儿科医院与上海教科院对上海2500名中小学生的调查显示，5.85%的学生曾有过自杀计划，自杀未遂者达1.71%。 二、师生主要心理问题分析 （一）心理冲突 心理冲突是个体存在数个不能同时满足或互相排斥的目标时产生的内心不平衡现象。 1、双趋冲突 2、双避冲突 3、接近—回避冲突 （二）心理压力（Stress） 心理压力是个体预感到可能发生的不安或对威胁有所察觉时产生的内心不平衡状态。 师生心理压力有多大？心理压力来自哪里？ 师生常见心理压力分析 1、生活事件 2、工作压力 3、社会要求加大 4、职务职称晋升压力 5、学历与知识更新压力 6、经济压力 7、学习压力或学习动力不足 个体从事有目的的活动中，遇到障碍致使个人动机不能实现的情绪状态。 1、缺乏挫折 2、损失挫折 3、阻碍挫折 三、原因剖析 1、生物因素 2、不合理的欲望 3、片面的自我意识 4、教育的缺陷 父母教养方式对子女的影响 四 、 如何应对 （一）提高成就动机，增强竞争力。 成就动机是高标准要求自己，力求取得活动成功的动机。 1、形成努力导致成功的归因观 2、对成败要做科学归因 3、学会替代性选择 4、发展平衡控制结构 ??理性主要指逻辑思维；有意识性、目的性、自觉性、稳定性。 非理性指冲动、直觉、灵感、感应能力等，有盲目性、无意识性、易逝性。 你改变不了环境，但可以改变自己； 你改变不了事实，但可以改变态度； 你改变不了出身，但可以改变现在； 你不能样样顺利，但可以事事尽心； 你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能选择容貌，但可以展现笑容； （三）树立正确压力观，采取行动化解压力。 （四）正确认识自我，调整奋斗目标。 单一因素与多因素比较 行动前与行动后比较 横向与纵向比较 相对与绝对比较 事业无须惊天动地，有成就就行； 爱情无须死去活来，温馨就行； 友谊无须两肋插刀，尽责就行； 金钱无须取之不尽，够用就行； 身体无须长命百岁，健康就行。 * * 一、师生心理健康的现状 （三）心理挫折 合作、独立、坦率、善交际、谦虚有礼貌、待人亲切诚恳 民主－宽容型 好吃懒做、胆小怯懦、任性蛮横、自私自利、缺乏独立性 放纵－溺爱型 被动服从、恐惧、自卑、说谎、怯懦、顺从依赖、性情暴躁 权威－独断型 子女性格特点 父母教养方式 （二）??改变非理性认知，澄清代价/收获