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初中体育与健康七年级下册《青春的活力、素质练习》4课时表格式课时教案
课的内容:《青春的活力》一、二、三、四节;素质练习 课的任务:1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术
2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质;
3、培养学生的组织纪律性,集体主义精神。 教学难点:动作节奏的把握 教学重点:动作技术的掌握 课 型:新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分
8 体育委员整队,报告人数。
师生问好。
检查人数,服装。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
准备活动
集中注意力游戏:正反口今
徒手操 组织:四列横队(如图一)
要求:
集合快、静、齐
精神饱满,
准备活动充分 1
7
1
中 基本部分
30 第一节 热身运动
第二节 上肢运动
动作要领:(略)
素质练习:
俯卧撑2次,男60个每次
女40个每次
收腹跳3次,男15秒每次
女10秒每次 组织:(如图二)
教法:
教师示范
学生模仿动作
教师讲解并带练
慢节奏带练二遍
学生一分钟思考记忆动作
加快节奏四节操一起带练一遍。(前面五项每次一节操)
要求:
学习认真主动
动作到位,有气质。
组织:如图一
要求:
按质按量完成
坚持 24
6
4
中
大
结束部分
7 放松
总结
组织:如图一
要求:放松主动积极
认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率 110次/分 平均心率 90--95次/分 练习密度 50%--55% 课后小结: 场
地
器
材 田径场
课的内容:复习《青春的活力》一、二、三、四节,学习五、六、七、八节;素质练习 课的任务:1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》五六七八节的动作技术
2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质;
3、培养学生的组织纪律性,集体主义精神。 教学难点:动作节奏的把握 教学重点:动作技术的掌握 课 型:新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分
8 体育委员整队,报告人数。
师生问好。
检查人数,服装。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
准备活动
集中注意力游戏:正反口今
复习上节课所学的四节
组织:四列横队(如图一)
要求:
集合快、静、齐
精神饱满,
准备活动充分 1
7
1
中 基本部分
30 第五节 全身运动
第六节 踢腿运动
动作要领:(略)
素质练习:
原地高抬腿跑,男20秒每次3次,女15秒每次3次
立卧撑30秒每次,3次 组织:(如图二)
教法:
教师示范
学生模仿动作
教师讲解并带练
慢节奏带练二遍
学生一分钟思考记忆动作
加快节奏四节操一起带练一遍。(前面五项每次一节操)
要求:
学习认真主动
动作到位,有气质。
组织:四列横队,如图一
要求:
质按量完成
坚持刻苦
22
8
4
中
大
结束部分
7 放松
总结
组织:如图一
要求:放松主动积极
认真回忆刚学过的广播体操 7 小
预
计
部
分
生理曲线图
最高心率 140次/分 平均心率 90--95次/分 练习密度 50%--55% 课后小结: 场
地
器
材 田径场
课的内容:《青春的活力》一、二、三、四节;素质练习 课的任务:1、通过本课学习使学生掌握《青春的活力》一、二、三、四节的动作技术
2、通过本套广播体操的学习培养学生的气质;
3、培养学生的组织纪律性,集体主义精神。 教学难点:动作节奏的把握 教学重点:动作技术的掌握 课 型:新授课 课的部分 课 的 内 容 组织、教法和要求 时间 次数 强度 准备部分
8 体育委员整队,报告人数。
师生问好。
检查人数,服装。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
准备活动
集中注意力游戏:正反口今
徒手操 组织:四列横队(如图一)
要求:
集合快、静、齐
精神饱满,
准备活动充分 1
7
1
中 基本部分
30 第三节 胸部运动
第四节 腰部运动
动作要领:(略)
素质练习:
俯卧撑2次,男60个每次
女40个每次
收腹跳3次,男15秒每次
女10秒每次 组织:(如图二)
教法:
教师示范
学生模仿动作
教师讲解并带练
慢节奏带练二遍
学生一分钟思考记忆动作
加快节奏四节操一起带练一遍。(前面五项每次一节操)
要求:
学习认真主动
动作到位,有气质。
组织:如图一
要求:
按质按量完成
坚持 24
6
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