体育评价-云南师范大学体育学院.PDFVIP

体育评价 一、体质与健康 二、体质健康测试的基本内容 三、体质健康测试的个体评价 四、学生体育课程的学习评价 一、体质与健康 人们需要体育，是因为体育能增强体质、充实生活， 有利于身心的健康发展。要实现健康教育的目的，首先要全 面了解体质与健康的概念，体质与健康的评价指标以及影响 体质与健康的各种因素等。只有这样，才能科学、合理地制 定体质与健康的评价指标体系，合理运用各种因素的影响， 以达到增强体质、增进健康的目的。 一、体质与健康 体质的定义 体质是人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人 体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。 体质的特点和意义 体质是指精神状态、身体发育、健康水平和身体素质，以及能 适应各种复杂自然环境的能力等方面。因此，一个体质好的人，应 当表现为精神振奋、朝气蓬勃、斗志旺盛、精力充沛、体魄健全、 筋骨强壮、对疾病和各种自然环境有较强的抵抗力和适应力，并能 在劳动、工作中保持高效率，在最困难的条件下胜任工作。一个人 的体质好坏，既有先天因素，又有后天因素，而后天因素起着决定 的作用。因此，在进行测定和评价体质的实际水平时，必须注意体 质的综合性的特点。 健康的定义 健康不仅是免于疾病和虚弱， 身 体 而且是保持身体上、精神上和社会 适应方面的完美状态。 健康 对健康的理解，一般人认为， 精 神 社会适应 没有疾病就是健康。其实这种对健 康的理解是很不全面的。当今对健 康的科学定义是指机体与自然环境 和社会环境的动态平衡，是一种身 体、精神和社会的完满状态。 健 康 五 要 素 说 精神 身体 社会 心理 智力 健 康 新 理 念 Wellness And Quality of Life 运动不足对健康产生不良影响 运动不足对健康产生不良影响 1 ．骨质疏松症，易骨折，颈、 糖尿病、高脂血症 肩、腰痛的原因。 肌肉，骨骼通过运动功能提高骨密 度，肌纤维粗壮，促进肌肉弹性和伸展 性，如减少运动刺激将会降低肌力、骨萎 缩。 肌肉力量下降 肥胖症 颈部、肩、腰部肌力下降，易损伤 体内多余脂肪堆积 能量消耗量减少 血液中胆固醇过高和低密度 胆固醇增加 运动中易疲劳