甘肃省高校跳跃类高水平运动员膝关节损伤及康复分析word格式论文.docxVIP

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2018-05-18 发布于上海
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甘肃省高校跳跃类高水平运动员膝关节损伤及康复分析word格式论文.docx

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甘肃省高校跳跃类高水平运动员膝关节损伤及康复分析word格式论文

3.6.2 运动负荷大、膝关节局部负荷过大.......................................... 163.6.3 带伤训练比赛.............................................................................. 173.6.4 技术要领不正确.......................................................................... 183.6.5 机体过度疲劳、未能及时恢复.................................................. 183.6.6 注意力不集中.............................................................................. 193.6.7 治疗不及时、缺乏医务监督...................................................... 193.6.8 训练不系统.................................................................................. 203.6.9 运动员身体素质差...................................................................... 213.7 预防措施................................................................................................ 233.7.1 加强医务监督.............................................................................. 233.7.2 科学合理的安排运动负荷.......................................................... 243.7.3 合理做好准备活动...................................................................... 243.7.4 加强膝关节的力量柔韧练习，对损伤及时治疗...................... 253.7.5 培养自我保护意识...................................................................... 253.7.6 重视训练和比赛后的放松练习.................................................. 263.7.7 重视运动后的营养和恢复.......................................................... 263.7.8 加强学习膝关节损伤后急救与处理方法.................................. 273.7.9 培养运动员良好的心理素质...................................................... 273.8 膝关节损伤的康复疗法........................................................................ 284 结论与建议....................................................................................................... 304.1 结论........................................................................................................ 304.2 建议........................................................................................................ 30参考文献.......................................................................................