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模特分类与训练 桑国俊 时装模特 时装模特的主要工作是参与时装表演和时装广告（包括平面和动态）的拍摄 女模特身高1.75-1.80m，肩宽44cm以上，胸围83-90cm，腰围63cm左右，臀围90cm以内 男模特1.80-1.90m，肩宽52-55cm以上，胸围103-106cm左右，腰围76-83cm 商用模特 商用模特以广告拍摄为主要业务，以从事其他商业推广工作为主的模特 这类模特的身高没有特别苛刻的要求，一般在1.65m以上。商业模特应具有很好的形象、皮肤和发质。由于他们主要工作在镜头前，因此商用模特应该具备很好的表演能力和镜头前的表现能力 内衣模特 内衣模特是模特较为特别的类别，由于展示内衣需要模特身体大面积地暴露，因此对模特身材和围度的要求非常苛刻，也就是说内衣模特应该是身材最完美的模特。能被专家们选为内衣模特，应该是自己的骄傲 对内衣模特的要求：（1）全身无赘肉；（2）皮肤健康、有光泽、无疤痕；（3）臀部丰满、上翘，臀围不超过90；（4）适合着75B的胸罩 试衣模特 试衣模特主要与设计师以及服装公司打板房的工艺师一起工作。试衣模特是以服装的号码为基础的，比如说8号模特，表示这位模特的体形适合于8号服装 试衣模特应该对服装裁剪和造型有一定的常识，能够在穿着过程中体察到服装裁剪和工艺的合理性，为工艺师提供一定的参考意见 部件模特 “部件”模特由于一些产品的拍摄只需要人体某部分肢体作为载体，因此便产生了些向广告商提供“部件”拍摄的模特 “部件”模特包括：手模特（拍摄首饰、其他精细产品的广告）；腿模特（拍摄丝袜、鞋、健身产品的广告）“嘴”模特“耳朵”模特“腰臀”模特这些模特不一定要求有完美的体态和形象，但要具有完美的“部件”。 模特的基础训练一 基本站姿 通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠 要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看，与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线 模特的基础训练-- 台步 台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动 台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调 台步 --光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度 踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃 台步 --着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉 “运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果 台步 --特殊练习 A．慢步练习 慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体平衡 台步 --特殊练习 B．台阶练习 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领 台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。 台步 --转身 走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变 转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上 台步 --神态 时装模特表演时的神