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大学生心理健康教育论文 如今的社会，大学生是多数人群，却也是弱势人群。同样身处在大学的我，经常可以看到新闻上说什么某某大学的某位同学为了什么而跳楼自杀等等之类事情，这让我着实震惊了一下。为什么诸如此类的事情发生那么多而都不能有一个终止期呢？我冥思苦想，最终我还是觉得他们是没把自己的心理状况处理好。可见一个大学生的心理健康教育是何等的重要。教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。心理健康不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础生涯心理教育的实施主要通过心理辅导与咨询两条途径，主要包括： 　　1.开设生涯心理辅导活动。主要是通过设计各种校园科技文化活动、社会实践，让学生参与这些活动与实践，启发学生对自身生涯的意识和对工作及社会环境的认识。学生通过自我了解、自我规范，试探自己的生涯规范，发展他们的才能。 　　2.开设生涯发展课程。生涯发展课程的设计和开设，需要有意识地根据各年级不同特点，结合学校的特色，整合生涯心理教育的理论与目的，有选择性地开展，以促进学生的生涯发展和成熟。 　　3.实施心理测验。采用各种心理测验量表及自我评定等方法，了解个体的能力倾向、兴趣、个性等方面心理特质，评估学生个体对学习、工作、生活的价值观和生涯成熟状况，并以此为依据预测和诊断学生的生涯发展状况。 　　4.建立生涯心理档案资料。一个人的生涯规范与生涯决定不能只基于心理测验的结果，还要根据学生个体的健康状况、学习环境、家庭状况、社会背景等各种情况。此外要对职业与社会的环境有较详细的了解，才能得出合理的选择。生涯心理教育档案资料，是帮助个体增进生涯意识，探索自身生涯发展所不可或缺的。 　　5.举办生涯心理教育专题活动。整合学校的各种资源，相对集中开展一些生涯心理辅导活动。可在校园内展示有关生涯知识的宣传报导，举办生涯演讲、征文、辩论等动态性活动项目，在专业学科活动中渗透生涯心理教育的内容等，以引起全校师生对生涯心理教育的重视与参与，达到生涯心理教育的目的。 　　6.开展生涯心理咨询服务。借助专业的咨询方法与技术，帮助在生涯认知、准备、规范、决定，以及在学习、生活和择业等方面有困扰的学生，提供有针对性的服务，以满足学生个别化的需求。BR p培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、能力减退。大学生处于青年期阶段，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学