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在体育教学中加强健康意识教育研究 　　问题的提出 　　 　　高等学校是培养人才的摇篮。人才的构成必须具备三个基本条件，高尚的思想道德，扎实的专业知识和健康的体魄。即德、智、体全面发展。没有好的身体，德、智都无从谈起。 　　健康的身体是怎么获得的呢?因素很多，但是最重要的因素是健康意识。什么是健康意识?那就是，懂得什么是健康，健康对人生、对事业的意义。懂得怎样去获得健康，从而强烈地去追求健康，获得健康。 　　心理学理论告诉我们，意识是通过社会劳动和语言的作用产生的。是通过语言来实现的。学生的健康意识是不会自然产生的，必须通过教师有目的地、经常地、潜移默化地、深入浅出地教育．才能产生良好的效果，这正是我们体育教师义不容辞的责任。 　　 　　研究方法 　　 　　1.文献资料法 　　查阅国内外有关健康意识教育方面的文献资料，进行综合分析研究。 　　 　　2.问卷调查法 　　对哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、佳木斯、大庆等地的6所高校发放问卷300份，回收268份，调查大学生的健康意识、健康教育、健康促进的现状，进行统计学处理与分析。 　　 　　3.专家访谈法 　　与各高校有关的体育专家，健康教育专家进行访问、座谈，了解各高校学生的健康意识状况及健康教育状况。 　　 　　结果与分析 　　 　　1.大学生健康意识的现状 　　何为健康意识，就是学生对健康的认识程度。什么是健康?影响健康的因素有哪些?如何才能获得健康?健康对人生的意义等。我们必须了解大学生健康意识的现状，才能有的放矢的进行健康教育。 　　(1)大学生对健康的认识 　　通过问卷调查，对“什么是健康?”有35.8％的学生不能给予正确的回答，对健康的概念，认识是模糊的。 　　那么什么是健康呢?世界卫生组织1989年将健康定义为：“心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好。”美利坚大学国家健康中心提出了健康五要素说，即“个体只有身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都健康才称得上真正的健康。”还有的学者提出了五快三良好说，即“吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快，良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系。”世界卫生组织制定了具体的十项健康标准：①足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。③善于休息，睡眠良好。④应变能力强，能适应环境的各种变化。⑤能抵抗一般性感冒和传染病。⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。⑧牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。⑨头发有光泽，无头屑。⑩肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松。 　　(2)大学生对影响健康因素的认识 　　在问卷调查中．有32.2％的学生不清楚影响健康的因素有哪些，这应该引起我们教育工作者极大的重视。你不了解影响健康的因素，你就不知道如何去获得健康，那么去争取健康就成了一句空话。 　　影响健康的因素是很多的，最主要的有两个方面，先天因素和后天因素，先天因素是遗传。遗传是指自然界多种生物通过生殖方式，将遗传物质从上代传给下代的一种生物现象。遗传说告诉我们，个体细胞内含有染色体DNA是遗传物质的基础，称为基因，目前已发现5000多种遗传病。 　　后天因素主要有以下五种： 　　①生活方式 　　是指人们的“衣、食、住、行”。以及工作、生活、娱乐、社交等活动方式。生活方式对人体健康影响很大，具有潜袭性、累积性和广泛性的特点。良好的生活方式是健康的保证，不良的生活方式是健康的大敌。全球人类死因中，不良生活方式引起的疾病占60％。世界卫生组织前总干事中岛宏告诫人们，大约到2015年，由不良生活方式导致的疾病将成为世界头号杀手。人们如果想在文明的社会中，保障身心健康，首先，应该改变引起疾病的不良生活方式。 　　②环境 　　人类的健康离不开其生存的环境。环境包括自然环境和社会环境两方面。 　　自然环境是指天然形成的水、空气、土壤、阳光等生存系统，它是人类生存的物质基础。 　　良好的自然环境与人类保持着一种平衡关系――生态平衡，对人体健康有促进作用。由于工、农业生产的发展，已经造成了对环境的破坏。如森林滥砍滥伐造成水土流失；工厂、家庭的废水、污水流入江河，对江河水造成污染；工厂的烟囱，汽车废气对空气造成污染，以及噪音污染等等，都直接威胁着人类的健康。 　　社会环境是指由政治、经济、文化、教育、卫生服务等因素构成的社会系统。随着经济的发展和科学技术水平的提高，人们的工作和劳动条件不断改善，受教育的面与程度不断扩展，物质文化生活越来越丰富，公共卫生与医疗服务在不断改革、完善．使人们的健康水平有了极大的提高。 　　③心理因素 　　人的心理活动对人体健康的影响已