第三讲 个性及其塑造.ppt

大学生心理素质教育 个性及其塑造 冥想放松法 （1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。 （2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。 （3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。 （4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。 本讲要点： 个性及其构成 个性倾向性——人的心理动力系统 个性心理特征——气质与性格 个性常见问题 优化个性的途径与方法 一、什么是个性 个性指一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。 整体性 稳定性和可塑性 独特性 功能性 什么是心理动力？ 心理动力是指由个体的需要、兴趣、动机以及信念、理想、世界观、价值观、人生观等个性心理倾向所产生的，来自主体自身的驱动力。 二、个性倾向性 内容：需要、动机、兴趣以及理想、信念、世界观、价值观、人生观等 人的心理动力系统 以需要为基础的动力系统 动力究竟有多大？ 何为理想（一个心理学实验） 价值观测试 写下你生命中对你最为重要的五样。 在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样。划掉这一项。 接着，如果你必须得舍弃第二样，把它划掉。 ……如此一直划下去，到最后只能保留一样。 看一看，现在剩下的是什么？ 结合你依次划下来的顺序想一想，在你独特的生命中，什么是对你最为重要的？ 需要——一切活动的动力和源泉 需要是机体内部生理或心理上的一种不平衡状态。 马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论 自我实现 的需要 动力究竟有多大？ 5000次/小时，15——20小时 你的动力来自哪里？——你有目标吗？ 你的动力来自哪里？——你有目标吗？ 规划人生方向，激发个性潜力。 职业生涯规划 职业生涯规划（范文举例） O、前言 一、自我盘点 二、解决自我盘点中的劣势和缺点 三、职业取向分析测试 四、测试结果 五、未来职业规划 （一）确定职业通路 （二）未来人生职业总规划 （三）短期目标规划 职业生涯规划（范文举例） O、前言 一、自我盘点 霍兰德职业倾向测验量表 职业生涯规划书四、测试结果 1．由上述的第二部分——第八部分所测试结果，本人适宜从事的职业类型主要为： 木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。 厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。 表格所测本人适合的职业主要为：无线电修理工，电工。? 2．综上所述，本人所适宜的未来职业倾向类型主要为工程技术类，即无线电服务、电工类。 职业生涯规划书五、未来职业规划 大学生职业生涯规划书（一）确定职业通路 据已确定的自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展何时重新选择及发展通路。简单如下：职业类型：工程技术型 典型特征：性格内向，喜欢独立思考，做事谨慎细致。职业选择时，主要注意力是工作的实际技术。即使提升，也不愿到全面管理的位置，而只愿在技术职能区提升。 成功标准：在本技术区达到最高管理位置，保持自己的技术优势。 主要职业领域：工程技术、电类专业。 个人职业通路设计：一线操作员－技术维修技术员－助理工程师—工程师—高级工程师－副总工程师—公司总工程师。在担任高级工程师两年后，如果本企业发展不佳，到大中型企业发展。　　培训和准备：3年内取得助理工程师资格，7年内取得工程师资格，工程师后5年内成为高级工程师。在业余时间进修管理学知识。需要提高处理信息的能力，保持积极的心态。 三、个性心理特征 个性心理特征是指一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点。 能力 气质 性格 1、气质 气质：人的心理活动中典型的、稳定的个体的动力特征。 心理过程的强度 心理过程的速度和稳定性 心理活动指向性 气质的生理基础 兴奋过程和抑制过程 神经过程的强度、神经过程的平衡性和神经过程的灵活性 气质类型 气质类型是指在一类人身上共同具有的各种气质特征的结合。 古希腊医生希波克拉底的气质学说 巴甫洛夫的高级神经活动类型说 气 质 特 征 你属于哪种气质？ 气质测量 气质测试 下面60道题大致可确定你的气质类型。若与你的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记﹣1分，“很不符合记”﹣2分。 气质测试 7. 喜欢安静的环境。