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业余足球运动员临场不良情绪产生原因分析及调整 　　摘要：足球比赛竞争激烈，攻守持续速度快，赛场变化多端，比赛结果具有不确定性，在任何形势下，都存在无限多的可能性。因此就要求足球运动员在具备良好的身体素质、技术、战术外，还得具备很好的对情绪的调控。 　　关键词：业余；足球运动员；不良情绪；自我控制 　　中图分类号：G804.87 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）04-0037-02 　　 　　 业余足球运动员是指除了以足球为谋生手段或者以踢足球为主要工作方式的职业足球运动员以外，其他所有业余时间从事足球运动的爱好者。足球比赛是一种攻守双方以球为控制中心，控制与反控制、争夺与反争夺的同场较量，力与智相结合的特点非常突出，攻守持续速度快，赛场变化多端，在任何形势下都存在无限多的可能。一支球队比赛成功与否，受多种因素的制约，球员不仅要有很好的技术、战术、身体素质，还得有良好的心里素质。 　　一、比赛中产生不良情绪的原因 　　（一）技战术素养因素 　　业余足球运动员没有专业教练的训练，在整体的战术打法上都是无章法、很单调的，对于传、射、跑位的时机把握不准，经常出现球在哪里人就在哪里，根本没有一套完整的进攻、防守战术，都是盲目的。当多次破门机会没有把握住时就可能影响整个球队的士气。 　　（二）队风队纪因素 　　1.纪律松散，队员以自我为中心带球过多。业余足球运动员都是自发式的组织起来的，没有一个系统的管理部门对球员进行管理，都是为了训练和比赛才聚集到一起的，在训练上都很随意。在比赛时，当球队出现了多次破门的良机时，其中某些队员喜欢盘带球、运球，从而没有把握住破门的良机，使整个球队丧失信心产生不良的情绪。 　　2.比赛中队员相互吼叫、埋怨、相互不信任。足球比赛是一项对抗激烈、速度快的团队赛，当某一球员没有处理好传接球或者是没有融入到整体战术的打法时，其他队友就开始对这一队员进行责怪、吼骂，相互埋怨，使一些球员对比赛失去信心，没有了斗志，产生了焦虑的情绪。 　　（三）环境对球员的影响 　　 业余足球运动员因为没有受到专业的训练，参赛经验不足，还常常会受到种种环境因素的影响，包括：客场比赛、对手的行为、比赛的天气情况、观众的行为、裁判判罚的不公、个人技术水平太低等。这些因素直接影响到运动员在比赛时的情绪，以及是否能够正常稳定的发挥技战术水平，是否能达到赛前所布置的战术。 　　二、调整不良情绪的方法 　　（一）心理的调整方法 　　1.练。业余足球运动员没有经过专业的训练，在激烈的比赛中，运动员难免会遇到挫折和失败，对一些自信心不足的运动员来说，会导致他们在场上出现不敢接球、传球的的情况，影响技战术的发挥。因此队员应该相互利用鼓励的方法来肯定其他队友在场上位置的作用，让他们看到自己的优势，帮助队友找回自信心，提高自我心理调控的能力。 　　2.鼓励。在整个比赛中，运动员遇到接球、传球技术失误或者比分临时落后时，队员应该保持头脑清晰，认识到这只是暂时的，还有时间，同时要控制好自己的情绪，队员在这时可以互相用激励性的语言来鼓励队友，增强大家的信心，提高球队的斗志。 　　3.自我调整。在比赛前，由于一些原因会造成运动员情绪紧张，这时运动员要有意识的强迫自己把注意力转移到比赛上去，如听听音乐和队友聊聊天来缓解紧张的情绪。 　　（二）生理方法的调整 　　1.放松训练，调动神经系统兴奋。放松训练是以一定暗示与集中注意、调节呼吸，使肌肉得到充分的放松，从而调节中枢神经系统兴奋的方法。足球运动是一项对抗性强、竞技激烈的运动，适当的放松可以缓解球员的不良情绪，降低由于紧张、冲动而产生的过度能量消耗，使中枢系统处于十分的兴奋状态，增加抗干扰能力，保持心理镇静，有利于赛中技术水平的正常发挥。 　　2.紧张情绪转移，放松投入比赛。紧张情绪的转移是让运动员的注意力暂时离开过分紧张的竞赛中去，诱导他们想一些轻松愉快的事情，待情绪稳定后，再使其注意力回到现场的比赛中去。队员利用赛前和赛中的间隙采用语言暗示，诱导队友将注意力转移到与当前运动竞赛无直接关系的事情上来。具体的应看不同队友的不同情绪特点和原因来确定。 　　3.按摩调节法。足球运动员由于长时间、大强度的运动，加上对每场比赛结果的重要程度对机体消耗都很大，这时有必要采取一些放松的方法。临赛前和中场休息时，对运动员按摩具有舒经活络、改善血液循环、提高皮肤和肌肉的温度、放松肌肉、调节感觉神经、稳定情绪状态、克服过度紧张、迅速消除疲劳、提高比赛效果的作用。 　　三、结论与建议 　　（一）结论 　　不良的情绪在很大程度上干扰人的思维能力，过度的情绪会使运动员注意力不集中产生消极的意向，造成运动员不把注意力集中在比赛上，运动员在这种状态下参加比赛是很难发挥出正