肠胃扫毒“好帮手”.docVIP

肠胃扫毒“好帮手” 　　排便不顺畅、心里烦躁不安、没有胃口……要在炎夏变得神清气爽，首要任务当然是为身体来个“大扫除”，排除不断积聚的毒素。其实，人体本身就有天然的排毒解毒能力，只需要好好养护，就能免受毒害物质的侵扰。 　　 　　1　人在出生两三天后，有益菌就在人体肠道形成了天然排毒解毒屏障，与肝脏、肾脏等器官一同构成人体最精妙的解毒体系。 　　 　　中西医均认为，人在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成大小便，等待排出体外。如果大小便不能及时排出体外，对身体都是有害的：代谢性疾病陡然增多，引发全身性的疾病，同时会使人情绪不稳定、失眠、患心理疾病。具体的表现为，头痛、体重增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、注意力不集中、无缘无故抑郁、生暗疮等问题；毒素被反复吸收循环、会产生各种慢性疾病，另外食物残渣在大肠内停留时间过长，水分会被吸收而使残渣变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。但是许多人喜欢用“药物排毒”来减轻身体负担。“是药三分毒”，尤其是以“泻”为主的排毒药物。长期服用会让肠道反射功能、敏感性降低、肠蠕动力量减弱、消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，容易引起继发性便秘，也就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了，而新近医学研究发现，大肠黑变病与长期服用蒽醌类产品(例如蕃泻叶、决明子、芦荟、大黄等)有关。所以，即便使用药物“排毒”也须听从医师指导，因病采用不同方法。而保健推拿，在完成人体相关脏腑“排毒”功能中，有着非常重要而又不可替代的作用。 　　 　　2　中医认为：六腑是以化水谷、行津液为其生理特点。六腑之间的相互关系，主要体现于饮食物的消化吸收、津液的输布、废物的排泄等一系列过程中的相互联系和密切配合。 　　 　　饮食物入胃经胃的腐熟、初步消化，下传于小肠，同时胆排泄胆汁进入小肠，以助其消化。???肠泌别清浊，清者为水谷精微和津液，经脾的运化和转输，以营养全身；浊者为剩余的水液和食物残渣，水液经肾的气化，一部分渗入膀胱，形成尿液，再经过膀胱的气化，排出体外；食物残渣下传大肠经大肠吸收水液并向下传导，形成粪便，排出体外。在上述食物的消化吸收和废物排泄过程中，还有赖于肝的疏泄、三焦气化和运行水液的作用。由于六腑传化水谷，需要不断地受纳、消化、传导和排泄，虚实更替，宜通不宜滞，所以有“六腑以通为用”、“腑病以通为补”之说。另外，六腑之间在病理上亦相互影响，如胃有实热，灼耗津液，可使大肠传导不利，大便燥结；大肠传导失司，亦可犯胃，胃失和降，出现呕吐苦水；脾胃湿热，熏蒸肝胆，可使胆汁外溢，出现黄疽。肠胃消化系统病证表现如下。 　　2，1胃病又称胃脘痛是以上腹胃脘部经常发生疼痛为主症的病证。如西医所称急慢性胃炎，消化性溃疡，胃神经官能症等。其多由忧思郁怒，肝气犯胃或饮食劳倦，损伤脾胃之气所致。基本病机是脾胃纳运升降失常，气血瘀阻不畅。 　　2，2呕吐也称“吐逆”以呕吐食物或痰涎为主要表现的病证。急性胃炎、胆囊炎、幽门痉挛等疾病可出现呕吐，其有实虚证之分；邪浊犯胃、饮食所伤发病急为实证。中阳不振、胃阴不足、失其和降乃虚证发病缓慢，病程长。病机是各种原因引起胃气不降而上逆。 　　2，3泄泻指大便次数多、粪便稀薄、甚至如水样的病证，“泄”、“泻”两者有轻重缓急之分。本病主要由于湿盛与脾胃功能失调，致清浊不分，水谷混杂，并走大肠而成。急慢性肠炎，结肠炎，胃肠神经功能紊乱皆有此证。其基本病机是感受外邪、饮食所伤，情志失调，脾胃虚弱；肾阳虚丧所致，具体病证须辨证施治。 　　2，4腹痛指胃脘以下、耻骨毛际以上部位发生疼痛的病证。内有肝、胆、脾、肾、大肠、膀胱、胞宫等脏腑；急性胰腺炎、胃肠痉挛、消化不良等都可致痛，病机为各种原因如寒邪内阻、里热内结、阳气素虚、饮食积滞、气滞血瘀等导致腹部脏腑经脉气血运行受阻或气血不足。 　　2，5便秘指大便秘结不通，或排便间隔时间延长，或排便困难的病证。有习惯性便秘，胃肠神经官能症或各种疾病导致肠道功能紊乱引起的便秘。病机多由大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚使大肠传导功能失常所致。 　　上述肠胃消化系统的病症产生，皆由内、外两大因素相互影响而产生，因自身原因产生，不仅不能顺利“排毒”，还可“殃及池鱼”导致引发体内其它相关病证，而外部因素的消除，除了平时注重体育锻炼，强筋健骨、疏通经脉、扶正祛邪之外，保健按摩则是最好选择，对加强肠胃排毒无异于“好帮手”。 　　 　　3　当今社会经济飞速发展，人们工作节奏加快，工作压力大，精神紧张，都把有限精力和时间投入到繁忙工作中去。对于体育锻炼，皆有心而无