亚健康人和中年人的健康保健与护理亚健康人和中年人的健康保健与护理.ppt

哈尔滨医科大学护理学院 护理教育教学研室 赵秋利 第七章 亚健康人和中年人的健康保健与护理1 导 课 全球性调查显示全世界人口中: 真正健康的人 5% 诊断有病的人 20% 亚健康状态的人 75% 第一节 亚健康人的健康保 健与护理（1） 教学目标 1. 掌握亚健康的定义。 2. 掌握亚健康人的保健指导。 3. 掌握预防亚健康的“十字方针”。 一、亚健康的定义（掌握） 健康与疾病之间存在的一种非健康也非疾病的中间状态。构成要素 亚健康的中间状态 二、亚健康的临床表现与评估 （一）亚健康的临床表现（熟悉） 1．主观感受为主，极少或没有客观体征。 2．伴随各种行为障碍或自主神经功能紊乱 等，症状可以单一出现，也可以同时或 交替出现。 （二）亚健康的评估 1．睡眠生物节律失调。 2．健忘。 3．食欲不振。 4．性欲低下。 5．情绪化 烦躁、易激惹、情绪不稳定。 6．头痛、头晕、胸闷、心悸、气短。 7．排泄问题和肢体不适。 8．抑郁或低沉。 9．焦虑不安。 10．疲乏无力。 11．免疫功能低下。 三、亚健康人的保健指导 为什么要关注亚健康？ 中年人过劳死的相关因素 有循环系统疾病未被发现或症状较轻没有及时正确治疗。 工作责任重、压力大。 一个月内加班超过100