处于职业倦怠期的职场人如何保持工作活力？.docVIP

处于职业倦怠期的职场人如何保持工作活力？ 　 即便你热爱你的工作，偶而产生职业倦怠也是可能的，对于职场人来说，这并非难以启齿的事情。可能是你在完成一项耗费身心的大项目时，没办法集中精力投入到下个项目中；可能是家庭原因令你减少了对工作的投入。当这种偶然的职业倦怠出现时，职场人该如何保持工作活力？ 　　职业倦怠是指人们在工作量长期超负荷情况下所产生的身心耗竭状态，这种现象被称为现代职场流行病。毫无疑问，与10年前相比，今天的人们患上职业倦怠症的风险更高。大部分原因在于，我们被各种设备包围着，它们都在牵扯我们的注意力，并让人感到每件事都需要尽快处理。巨大的压力时刻存在，这令人感到昏沉、紧张、枯竭，简直感觉被掏空了。所以你需要想办法再把自己的油箱加满。以下是一些解决办法。 　　1. 在工作中休息 　　工作倦怠的发生常常是因为职场人们不了解要达到最佳工作表现究竟需要什么条件。职场人会很自然地认为努力工作或超越他人是最佳的工作表现，这样虽能为你带来短期效果，但对你造成的生理状态影响是不可持续的。要长期保持最佳工作状态，你需要经常找机会补充精神活力，如散散步或去找点有趣的事做。离开你的电脑能帮你从琐碎细节中抽身出来，促使自己重新思考一下大局。当你冥思苦想一个问题时，如果起身离开一下，你会发现就在这间歇间，解决办法显而易见地出现了。但是你需要在正确的时间休息。在精力最旺盛的时候，通常是