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浅谈中老年颈椎病的防治 墨匿圃 浅谈中老年颈椎病的防治 施孟花林梅 (1.湖州师范学院求真医学院;2.湖州师范学院医学院护理教研室浙江湖州313000) 学术论坛 摘要:随着年龄的增大,颈椎的椎问盘,关节囊以及韧带的等相继发生退行性病理改变,从而使许许多多的中老年人饱受了颈椎病的困 扰.本文将对中老年人颈椎病的发病因素和如何防治这两方面进行阐述. 关键词:中老年人颈椎病预防治疗 中图分类号:R247文献标识码:A文章编号:1672--3791(2011)03(c)一0226—01 颈椎病是中老年人的常见病,多发病, 慢性病,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生 退行性变,颈椎骨质增生或颈椎正常生理 曲线改变后,刺激或引起的一组综合症状. 这类患者轻则感到头,颈,启及臂麻木,疼 痛,重则行走时出现踩棉花样感,双下肢沉 重,发紧,或肢体酸软无力,甚至出现大小 便失禁及瘫痪等….唤起大众对颈椎健康的 重视是一件刻不容缓的事情.为此,本文从 中老年人颈椎病的发病因素以及如何进行 预防治疗进行了阐述,旨在引起人们的关 注,从而该减少和避免颈椎病的发生. 1中老年颈椎病的发病因素 1.1年龄因素 伴随着年龄的增长,各种组织均进入 退变期,颈椎过多的慢性劳损会引起椎间 盘变性,弹性减弱,椎体边缘骨刺形成,小 关节紊乱,韧带增厚,钙化等一系列退行性 病理改变.如骨关节边缘上由于长期慢性 损伤引起瘢痕组织增生,日久可产生钙质 沉着变成骨质而形成的骨质增生,而且随 着年龄的增大,骨质增生的范围越广泛,越 严重. 1.2职业因素 如长期伏案工作人员,打字员,会计, 低头和耸肩,长期桌椅高度不适应,均容易 发生颈肩劳损.挑,抬,抛,掷等重体力劳 动,用力不当时也容易损伤颈肩等软组织, 如油漆工,电工,机械修理工等,都因职业 而有特殊体位,若不及时纠正,再加上工作 环境条件不良,更加速了颈部软组织劳损 的发病机会.这种劳损如能及时纠正可获 痊愈,否则长期下去,会发展成骨与关节的 损伤,最终导致中老年颈椎病的发生. 1.3心理,社会因素 随着医学研究的发展,临床医生发现 患者的心理因素,社会因素往往影响着患 昔对疾病的感受程度,心理因素和社会因 素正在成为颈椎病的一个重要因素_I1.因此 心理,社会因素使不良的因子慢慢的积少 成多,一旦进入了中老年期就逐渐地呈现 出一些由于颈椎病引起的综合症. 2中老年颈椎病的防治措施 2.1中老年颈椎病的预防 颈椎病是一种慢性疾病也是一种累积 的过程,因此中老年人患病的比较多,从而 颈椎病的预防要从年轻做起,做到早预防 是非常重要的.平时在工作和生活中要注 意把握以下几点:(1)加强颈肩部肌肉的锻 炼,在工作期间或工作休息时,做头及双上 肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲 劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利 干颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部 突然变化的能力.(2)避免高枕睡眠的不良 习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应 力,有加速颈椎退变的可能.(3)注意颈肩部 保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐 车时不要打瞌睡.(4)及早,彻底治疗颈肩, 背软组织劳损,防止其发展为颈椎病.(5)劳 动或走路时要防止闪,挫伤.(6)长期伏案工 作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部 肌肉的锻炼.(7)注意端正头,颈,肩,背的姿 势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注 视.要保持脊柱的正直2.对于老年颈椎病 患者来说,主要的病变基础是颈椎的退变 增生,颈椎骨质疏松,颈椎周围各关节韧带 退化僵硬,平时应以富含钙,磷,蛋白质,维 生素B,维生素C,维生素E的饮食为主【.而 女性还要注意补充含天然植物雌激素的食 物,如大豆及豆制品,核桃,松仁等. 2.2中老年颈椎病的治疗 国内外治疗颈椎病的方法很多,可分 为非手术疗法和手术疗法两大类.目前,我 国多采用中西医结合多种疗法治疗颈椎 病,大多数患者通过非手术疗法可获得较 好的疗效,且花费少,痛苦小.在非手术治 疗无效,如神经,血管,脊髓受压症状进行 性加重,或者反复发作,严重影响工作和生 活,可考虑手术治疗. (1)常见的非手术治疗有:①理疗.通过 透热,直流电等消除神经根及周围软组织 的炎性水肿,可改善脊髓,神经根及颈部血 液供应和营养状况,改善小关节功能,全身 钙磷代谢及植物神经功能.对于许多中老 年颈椎病患者来讲,在家里也可以自己进 行简单的理疗,如温热敷:根据自己的疼痛 点找到需要温热敷的部位,然后将毛巾浸 入热水中,拧千待毛巾不是很烫后,展开平 放在疼痛部位,此外,还可在沐浴时利用淋 浴进行湿热敷;蜡疗:治疗时将封闭好的蜡 袋投入热水加温,待蜡熔后,将蜡袋敷患 部,一般每日一次,每E130rain～60min;红外 226丰斗技资讯SCIENCEamp;TECHNOLOOYIN