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长拳运动员训练中膝关节损伤调查及预防 第23卷第4期 2008年l2月 邢台学院 J0URNALOFXINGTAlUNIVERSITY V0l-23.No.4 Dec.2008 长拳运动员:I练【;】 膝关节损伤调查及预 曹剑英 (邢台学院,河北邢台054001) 摘要:运用文献资料法,访谈法,问卷调查法和数理法,对154名武术专业队员的膝关节损伤情况进行调查和分析, 提出预防措施和训练建议,为今后的运动训练提供参考依据. 关键词:长拳运动员;膝关节;损伤;预防 中图分类号:G852.12文献标识码:A文章编号:1672—4658(2008)04—0091—02 武术套路运动是一项对速度,爆发力和协调性要求特别 高的全身性运动.近年来,随着武术套路运动的迅速发展,竞 技比赛日益激烈,尤其是”高,难,美,新”规则中技术的发展方 向,使的难度动作完成质量对比赛成绩影响越来越明显,教练 员和运动员把精力放在了难度动作训练上.长期训练使运动 员在练习高难度动作过程中,容易发生机体损伤,这不仅影响 运动员的正制和身体健康,同时也影响运动水平和教学 质量的提高,轻者给生活,训练带来不便,重者则致伤致残,与 运动比赛无缘,终生遗憾.根据长拳运动的特点,针对运动员 膝关节损伤这一问题进行调查,提出预防措施,为提高训练水 平,促进运动员更好地成才提供参考. 一 ,研究对象与方法 1.研究对象 河北省体校武术专业队员58人,市体校武术专业队员52 人,县体校武术专业队员44人.其中男l02人,占总数的 66.23%,女52人,占总数的33.77%,一级运动员54人,二级运 动员70人,二级以下30人,平均年龄在l8.52岁. 2.研究方法 (1)文献资料法:针对相关的损伤内容以及损伤后的 预防措施等查阅相关的文献资料,为本文提供理论参考. (2)访谈法:走访教练员,运动员,科研人员,了解运动 员损伤的具体情况与采取的预防手段. (3)问卷调查法:根据实际情况设计调查问卷,发放问 卷154份,回收154份,其中有效问卷150份,通过问卷调 查进一步了解在训练中损伤情况. (4)数理法:对相关数据进行数理统计. 二,结果与分析 武术专项运动员常见的损伤及膝关节损伤部位见表.1 和表2. 表1武术专项运动员损伤统计情况表 表2膝关节主要损伤部位和损伤次数统计表 主要损伤部位损伤次数 内侧副韧带 夕}倾0哥0韧带 十字韧带 半月板 髌骨 滑囊 联合损伤 l5 1 l1 13 18 7 23 从表1可以看出,在调查访问154人中,有过损伤的 131人次,损伤率高达85.06%.其中有25.15%的运动员 多次,多处受伤.其中膝关节损伤率最高为22.73%,其次 [收稿日期]2007—12—04 [作者简介】曹剑英(1974一),女,河北廊坊市人,毕业于北京师范大学,主要从事体育教学与研究.电话:(0319)7300689 ? 91? 曹剑英:长拳运动员韧l练中膝关节损伤调查及预防 是踝关节损伤,损伤率为16.23%,腰部肌肉损伤,损伤率 为16.23%. 从表2的统计中可见,髌骨,内侧副韧带损伤频率最 高,其次是半月板和十字韧带的损伤.主要原因是运动员 在动作时以膝关节运动为主,这些部位多是难治愈的十字 韧带,内侧副韧带,半月板和髌骨. 三,损伤的原因 1.膝关节的结构特征 膝关节是人体最大,最复杂的关节,它位于人体最大的两 个杠杆一股骨和胫骨之间,缺乏像髋关节和踝关节那样所 固有的内在稳定性,需要肌肉,韧带,半月板,关节囊等附属结 构给予加固,参与膝关节的骨骼为股骨,胫骨和髋骨,这三块骨 构成—个典型的滑车——椭圆关节,膝关节的关节囊广阔松 弛,内有半月板,膝前后交叉韧带,髌骨和滑膜皱襞,它们中的 任何一部分受伤都会影响膝关节正常的生理机能.半月板是 膝关节的缓冲垫,在受到超出限度的外力压迫或拉扯时会发 生急性损伤,并且多会伴有周围软组织的损伤,如内侧副韧带 断裂伤,十字韧带断裂伤,骨膜和关节囊损伤,骨关节面损伤 等.在运动中半月板会随着股骨的运动在胫骨上产生小范围 的移动.当膝关节屈曲到伸直时,内外半月板都向前移动,当 膝关节伸直到屈时,内外侧半月板部分向后移动,当旋转小腿 成旋转大腿时,可以产生半月板一前一后的相反移动,半月板 的这种一前一后的矛盾运动也常常是半月板发生损伤的解剖 学因素. 2.运动员的自身因素 膝关节运动损伤与自身因素有关,主要是在学习和训 练中,思想上麻痹大意,无所谓的态度,注意力不集中,或情 绪急躁,急于求成,忽视了循序渐进的原则;在练习的过程 中因畏难恐惧害羞而产生犹豫不决和过分紧张,另外情绪 低沉也会造成损伤. 武术的身体素质主要包括速度,柔韧和爆发.在做有 难度的跳跃动作中,爆发好,速度快自然可以顺利的完成正 确的动作,相