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0- * 体育 保健学 运动生理学 1- * 运动 生理学 第4章运动与人的行为和生活方式 Chapter4:Sport and the persons behavior and the life style 第1页/共13页 contents Ⅰ、健康与行为和生活方式 Health and behavior and life style Ⅱ、促进健康的积极生活方式---合理的体育运动 Aggressive life style which promote healthy ---reasonable athletics sport Ⅲ、体育行为与心理健康 Athletics behavior and mental health 第2页/共13页 Ⅰ、Health 、 behavior and life style 一、行为和生活方式概述 Brief account of behavior and life style （一）行为和生活方式的基本概念 The basic conception of behavior and life style （二）行为、生活方式与疾病的关系 The relation between behavior, life style and disease 第3页/共13页 （一）The basic conception of behavior and life style 1. behavior ---是个体或群体对环境的反应. 反射行为 先天的定型行为 个体保存行为 本能行为 种族保存行为 后天的习得行为 2.生活方式---指包括物质和精神生活资料的消费方式. 物质生活资料的消费方式 精神生活方式 闲暇生活方式 方式生活 第4页/共13页 （二）The relation between behavior, life style and disease 1.恶性肿瘤 2.心脑血管系统疾病 3.糖尿病 第5页/共13页 二、危害健康的行为Endanger healthy behavior （一）不健康饮食行为 Ill-health food behavior (Modern disease and Modern disease) （二）吸烟 Smoke cigarette （三）不健康的饮酒行为Ill-health drinking behavior (social drinking and problem drinker) （四）生活不规律 Living indiscipline （五）冒险行为 Risk-taking behavior （六）致病性行为模式 Pathogenic behavior pattern (Type A behavior and Type C behavior) 第6页/共13页 Ⅱ、促进健康的积极生活方式 ---合理的体育运动 Aggressive life style which promote healthy ---reasonable athletics sport 一、 体育运动是现代休闲娱乐的重要方式 二、 培养健康的体育生活方式 第7页/共13页 Ⅲ、体育行为与心理健康 Athletics behavior and mental health 一、 心理健康的概念 The conception of mental healthy 二、 心理健康的判定标准 The judging standards of mental health （一）Maslow的10条标准 （二）季浏的4条标准 第8页/共13页 三、 体育活动与心理健康 Athletics activity and mental health （一）体育活动的积极心理健康效应 The aggressive m