【ppt课件】心理健康教育课教案（七年级）.pptVIP

我上七年级了 从小学进入中学时，一般会出现的以下几种不适应现象： 对教师的不适应。 对课程增多的不适应。 对学习方法的不适应。 对活动内容变化的不适应。 对自己在班中位置的变化不适应。 提高适应能力的方法： 习得法：就是通过观察、模仿和学习他人适应不同环境、处理不同问题的方法，获得相应的经验。在习得的基础上，勇敢地尝试和实践，逐步克服和解决各种不适应。 社交法：要多和他人交往，有意识地扩大自己的社交范围，接触和结交不同类型、不同经历、不同兴趣爱好的同学，走出封闭的小圈子，扩大视野，积累人际交往的能力和适应经验。一旦拥有了和谐的人际关系，不适应感也会逐渐消失。 读书法：博览群书，不断提高文化修养和素质，也有助于丰富我们的知识，因为人的许多经验的获得是通过读书得来的，通过读书可以提高自己对人和事物的认识能力。这样当我们身处不同的环境，面对陌生的人群时，孤独、无助的感受将会远离我们而去，自信和勇气就会随之而来。 活动法：积极参加学校组织的各项文体活动和社会实践，提高自己的处置能力，不便会弱化对某些环境的不适应，更会在不知不觉中提高适应能力。 认知法：通过自我探索、与他人比较和他人评价等途径获得对自我的认识，充分看到自己的长处，正确对待自己的不足。在认识自我的基础上，为自己制定适应自身实际，切实可行的、阶段性的人生目标，铺设自信、自强、自立的人生之路，从不断的知识中获得个体的发展和自由。 评分办法： 凡是单数号题（1、3、5……）选“是”这一答案的给-2分；选“无法肯定”的给0分；选“不是”的给2分。 凡是双数号题（2、4、6……）选“是”这一答案的给2分；选“无法肯定”的给0分；选“不是”的给-2分。 将各题的分数相加，即得总分。 得35-40分者，社会适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。 得29-34分者，社会适应能力良好。 得17-28分者，社会适应能力一般，当进入一个新的环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 得6-16分者，社会适应能力较差，依赖于好的学习、生活环境，一旦遇到困难，则易于怨天尤人甚至消沉。 得5分以下者，社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨，羞怯，手足无措。 法国作家、音乐学家罗曼·罗兰曾经说过： “世界上只有一种英雄主义：看清世界的本来面目，并且热爱它。” 谢谢大家！ * 心理健康教育课教案（七年级） *