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广播体操半个多世纪全民健身记忆 　　头、肩、颈部的新颖动作，可缓解“伏案一族”的肩椎、颈椎病；腿部活动可以让天天靠车出行的人们，锻炼“休息过度”的下肢……8月8日，第九套广播体操在全国人民面前“露脸”。至此，已经实行了整整14年的第八套广播体操退出历史舞台。自从1951年国家推出第一套广播体操至今，广播体操已经走过了整整60年的历程。它伴随了整整三代国人的成长，更是成为上个世纪后半叶中国人日常生活不可分割的一部分。 　　 　　苏联“劳卫制”体操 　　启发“杨烈报告” 　　1950年，一份手写的报告递交到中华全国体育总会筹委会，建议编一套全民健身操，报告人叫杨烈，时任筹委会秘书。 　　杨烈出生在越南一个富裕的侨商家庭，青年时代东渡到日本学习体操和体育管理。抗战爆发后，她毅然中断学业，奔赴延安投身革命，还组织了大型团体操等体育活动。新中国成立后，负责体育工作的廖承志把杨烈接到北京，请她为新中国体育事业出谋划策。 　　1950年8月，中华全国体育总会筹委会向苏联派出了新中国第一支出国访问的体育代表团，希望学习并效仿当时苏联的体育制度，杨烈是12名成员中惟一的女性。 　　在苏的2个多月的时间里，代表团考察了苏联几大城市的体育发展状况，详细了解了苏联开展各种体育活动的经验，其中，苏联的“劳卫制”给了中国体育代表团成员很大启发。 　　“劳卫制”全名为“准备劳动与保卫祖国体育制度”，体操是其中一项内容。由于“劳卫制”体操不需要特殊场地、设备、服装或器械，也不需要复杂的技术训练，不同年龄、性别的人都能得到锻炼，所以深受苏联老百姓的欢迎。这让杨烈深受启发。 　　访苏回国后，全国体育总会筹委会确定了学习苏联经验发展体育运动的方针，并且明确规定，在恢复经济时期，不搞大型运动会，着重抓普及。体育工作要由学校到工厂，由军队到地方，由城市到农村，把重点放在学校、工厂和部队。 　　此时，杨烈的报告提交到体总筹委会，很快得到批准。 　　吸收日本 　　“辣椒操”经验 　　创编一套全民健身操，这在中国历史上还是第一次。为了找到专业的体操人才，杨烈想起了同在中华全国体育总会筹委会的同事刘以珍。 　　刘以珍为北京师范大学体育系科班出身，大学期间，刘以珍就创编了“辣椒操”，并在全校做过推广。这种“辣椒操”，其实是一种从日本引进、有音乐伴奏的徒手操。日本人把这种体操叫做“广播体操”，日语中“广播”的发音非常类似汉语的“辣椒”，因此中国人称其为“辣椒操”。 　　刘以珍很快确定了新中国第一套广播体操的基本框架：一共10个小节，总长5分钟左右，主要包括“下肢运动”、“胸部运动”、“体侧运动”、“转体运动”、“腹背运动”、“跳跃运动”、“整理运动”等。日本的“辣椒操”以呼吸运动结束，所以刘以珍也在“整理运动”之后，加了一节“呼吸运动”，整套操就结束了。 　　刘以珍创编这套广播体操动作成了后来编操者共同遵守的原则：先由离心脏较远、负荷量较小的上肢或下肢运动开始，中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作的幅度和负荷量，然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动，最后以整理运动或放松运动结束。 　　当年足球篮球 　　都没广播体操“火” 　　新中国成立之初，人均寿命只有35岁，婴幼儿死亡率高达20%。 1950年抗美援朝战争爆发，一个简单的入伍体检就把很多热血青年挡在大门外。 　　 为了提高国民体质，1951年11月24日，中华人民共和国的第一套广播体操正式颁布。这一天，由中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、卫生部、中央人民政府人民革命军事委员会总政治部等九家单位联合发出了《关于推行广播体操活动的通知》。一周后，中央人民广播电台第一次播出第一套广播体操的音乐。 　　第一套广播体操一经推出，得到各级领导的高度重视。一大批“广播体操骨干分子训练班”、“广播体操传授站”、“广播体操推行小组”如雨后春笋般冒出来，引起极大的轰动。 　　 1952年6月20日，全国体育总会正式成立。第二天的《人民日报》上刊登了一篇名为《广播体操在全国各地普遍推行》的文章，详细总结了广播体操推广半年以来的丰硕成果。 　　当时，各地已有中央人民广播电台及北京、天津、上海等40座城市的广播电台播送广播体操节目。这些节目每天占用52个波长，总计1205分钟。同时，人民广播器材厂也加班加点，为满足收听不便或收听设备不够完善的地区的需要，先后供应了3800张“广播体操”唱片。 　　当时,据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，内地参加广播体操的人数达到104.8万人，其中以学校学生最为踊跃，仅北京市就有23万学生参加，上海学生80%以上每天做广播体操。 　　上世纪70年代 　　广播体操一统天下 　　1954年7月份，第二套广播体操