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日光浴疗法应用进展 　　日光浴疗法是利用日光照射来治疗疾病的一种方法。该疗法应用历史悠久，唐代孙思邈《千金要方》曰：“凡天和暖无风之时，令母将儿，于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在帷帐之中，重衣温暖，譬犹阴地草木，不见风日，软脆不堪风寒也。”对日光浴的防病强健作用，尤其是促进小儿健康成长的意义给予了充分的肯定。至清代，本疗法的应用有了进一步发展，《本草纲目拾遗》中有专节论述本疗法的作用。 　　1日光浴的治疗作用 　　日光即太阳光[1]，由太阳发出的地球光线是热能的主要来源，它既给万物以生命，也给人类以健康，人类利用日光保健或治疗疾病有着悠久的历史，日光至今仍为疗养学中重要的自然疗养因子之一。目前人们不仅利用日光浴来保健疗养，而且越来越多地用其治疗某些慢性疾病，并收到了良好的效果。 　　1.1日光对皮肤的作用一般来说，紫外线可调整人体皮肤机能，促进血液循环及新陈代谢、制造营养。当紫外线照射到皮肤上后，皮肤表层可形成维生素D，并被人体吸收，可治疗和预防各种疾病。很早以前日光浴即被用于治疗疾病，如治疗肺结核以外的各种结核病，并被广泛应用于大都市里特有的都市现代病的治疗，能提高人体对细菌的抵抗力、强壮骨骼等。对于粉刺、湿疹等皮肤病来说，太阳光特别是紫外线照射是自然疗法的一种。 　　1.2紫外线所引发的精神效果太阳光可使人的心情变得愉快，这不仅是因为紫外线治疗皮肤病有显著效果，更是由于紫外线促进血液循环后所引发的二次效果――减轻精神压力。精神放松，对毛发的生长极为有利。 　　1.3提高运动神经，使肌肉变得强壮钙离子是运动神经传递、肌肉收缩活动的媒介。钙的吸收需要维生素D3。维生素D3是由于身体受到了太阳紫外线(B波)的照射在体内生成的，可强化反射神经和筋骨。 　　1.4强健骨骼和牙齿骨骼和牙齿的主要成分是钙。如果钙的摄取不足，骨骼、牙齿就会变弱，易生成软骨症、虫牙，鞋子不舒适容易造成脚趾变形。另外，如果钙的摄取不够，身体就会把骨骼中的钙夺走，补充给传递神经、细胞的生理活动。其结果??是使骨质密度降低，成为骨质疏松症。因为日光浴有利于钙的吸收，促进维生素D3在体内的生成，所以可以强化骨骼和牙齿。 　　1.5利于提高免疫力，预防疾病日光的紫外线(B波)有提高免疫力的作用，连续进行日光浴可预防感冒所依据的就是这个原理，对结核等感染疾病也有效果。以前在日本就有转移到气候好的地方进行异地治疗的说法。静冈县的热海、伊东、大分县等处，因为充足的日光、大海、空气、温泉的恩惠，同时与自然光线疗法、空气疗法、温泉疗法相结合，成为了理想的异地疗养场所。人工日光也具有和日光相同的免疫强化作用。光线疗法的先驱者丹麦医生Nealus根据人工光线开发了治疗法，在皮肤结核上取得了治疗成果，并于1903年获得了诺贝尔奖。 　　1.6修复人体生物钟人体的生理活动是有规律的，这个生理规律就是生物钟，生物钟根据日出、日落进行调节。太阳光线促进各种相关生理活动荷尔蒙的分泌，形成了起床、活动、休息、睡眠等生活规律。如果连续生活在没有阳光的地方，会发生早上起床不舒适，夜晚难以入睡，白天持续疲倦等生物钟混乱现象。日晒机体的光线有利于生物钟的修复，可解除白天的疲劳，使夜晚的睡眠更好。对恢复因海外旅行的时间差带来的生物钟混乱现象也有很好的效果。 　　1.7消除疲劳和压力疲劳分为肌肉疲劳等肉体疲劳和精神疲劳。发生肉体疲劳时，细胞中的疲劳物质――乳酸会增加，此乳酸会在休息中被消除。通过洗热水澡或桑拿浴，会促进体温升高和出汗，从而更快地消除乳酸。日晒机体的温热会促进出汗，完全没有洗桑拿时因高温而产生的痛苦，还能一边躺着一边进行，完全没有负担。 　　1.8对减肥的效果食物中的碳水化合物、脂肪及糖分是身体运动的能量来源，但如果摄取过多，没有用掉的部分就会作为脂肪在体内积聚起来。这就是所谓的赘肉，也是肥胖的原因。日晒机体的光线有提高细胞代谢功能的作用，温热有使体温上升，达到运动效果的作用，还能燃烧多余的脂肪和热量。特别是运动不足的人，使用日光浴是个好方法。 　　1.9帮助肌肤年轻化钙可促进细胞的生命活动。紫外线B波则有利于促进钙的吸收。日光的温暖可促进皮肤血液循环，因此做过日光浴的肌肤会变得光滑而有弹性，日光浴可使体温上升，促进代谢活动，促使细胞彻底转变。 　　1.10对紫外线有抵抗力太阳光线是有能量的，其中光波较短的紫外线能量较强，可渗透皮肤、细胞。但是紫外线的量过多时，皮肤通过黑色素颗粒细胞产生黑色素，并把色素过滤，调节紫外线的渗透。因为紫外线有使深色素凝固的作用，黑色素固定在皮肤的状态就被称为日晒。因此，经过日晒的皮肤对紫外线就会产生抵抗力。 　　2日光浴疗法的应用进展 　　2.1日光浴疗法治疗皮肤病据新疆维吾尔自治区维吾尔