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雌激素,爱与不爱理由 　　作为关注女性健康的医生,有一天我忽然发现了一个有趣的情形。那就是自己常常会碰到两种截然相反的病人: 　　第一种是身体基本健康的中年女性,开门见山地提问:“您说我是不是该开始补充激素了?听说雌激素能够让女人保持青春,延缓衰老哦!”。第二位则是为在更年期出现的种种令人烦恼的状况前来咨询,经过细致检查后我建议她“不妨考虑一下激素替代治疗(Hormone Replacement Therapy, HRT)的时候,却被对方坚决地拒绝说:“不!我可不能用激素,听说雌激素会让女人得上各种可怕的癌病。” 　　同样是雌激素,怎么会教不同姐妹们的感受有如此的天壤之别呢? 　　 　　雌激素美丽简历 　　■#8194;青春期之前的女孩子―― 身体里几乎很少可以寻见雌激素的踪影。 　　■#8194;大约从十三四岁开始――“苏醒”于青春期的女性性腺卵巢,它的一个变化就是开始了雌激素的生成,自此以后女性周期开始。 　　■#8194;随着雌激素以及相关激素的变化――女性身体的各个部分(尤其是卵巢、子宫、外阴、乳房等)步入准备好孕育新生命的阶段。 　　■#8194;当你接近50岁时――繁衍生命的任务已经圆满完成,雌激素也就到了该从你的身体中“退休”的时候。 　　 　　现代医学发现:雌激素对于女性的整个身心都有着极其重要并且微妙的作用呢: 　　保持身材――促使体内脂肪呈女性特征分布,并通过影响肝脏代谢改善血脂成分。 　　身材柔韧――对于骨骼细胞起到全面、终生性的作用,其效果是帮助保持骨量。 　　心态平和――通过改善血脂抑制动脉硬化的形成,减少女性冠心病发生几率。 　　反应敏锐――促进神经细胞发育和正常机能的维持。 　　肌肤细腻――使肌肤胶原分解减慢,令皮肤供血改善,平衡油脂,避免痤疮产生。 　　 　　雌激素对于皮肤的作用可以说是最容易令姐妹们怦然心动的了!我就曾经接触过一位由于严重更年期综合征的女性补充多量雌激素的女性,40岁的她面色红润细嫩,好像只有25岁!当然,说起来我却一点都不会羡慕这位姐妹,原因我将在后面告诉你哟! 　　 　　雌激素缺位后的伤心(真伪辨别版) 　　也许你曾经在医学文献或者时尚刊物??,看到很多关于雌激素缺位后女性经历的症状。于是,你开始担心自己衰老已至#8943;#8943;但是,你知道哪些是真?哪些是假吗? 　　1.#8194;月经量大大增加或者明显减少,周期变得特别不规律,或者闭经。 　　2.#8194;有些姐妹发现自己在身体受热过多时会产生潮热汗出――如热浪袭击。或室内温度设定过高,或吃了非常辛辣的食物,或喝了咖啡和带酒精的饮料以后。 　　3.#8194;出现阴道干涩和萎缩,包括阴道湿润度和弹性降低,她们发现曾经活跃、富有吸引力和创造性的自己,竟然对“那事儿”提不起兴趣来了! 　　4.#8194;给人们印象最深刻的就是情绪波动。这包括烦躁易怒,情绪低落、疑心重,紧张焦虑、快感缺乏等。再有就是记忆减退,注意力不集中,不能保持静坐。 　　5.#8194;感觉眩晕、疲乏、无力感、头痛、胸闷、心悸、心跳不规则?肌肉骨关节酸痛、身体局部浮肿#8943;#8943; 　　6.#8194;你的头发会变得稀疏灰白,面部汗毛增多,需要戴老花镜读书看报,体重增加。 　　答案:1真#8195;2真#8195;3真#8195;4有可能假#8195;5有可能假#8195;6有可能假哟! 　　除了最先提到的三条,其他很容易被认为与雌激素缺位有关的情况,像情绪不稳定、身体不适、衰老的迹象等,不一定和激素的缺失有关,却有可能和激素分泌的紊乱有关。稳定的激素水平同样是身体健康的必要条件,如果是激素失调的问题,看看中医,调养一下就会好。 　　 　　天然方法激升你的雌激素 　　美味着#8943;#8943; 　　30岁以后,每天一杯浓豆浆或者一块豆腐。 　　用当归煎水,每天10克左右,可以当作茶一样饮用;还有一个小妙方就是在40岁之后,每日用山楂、蒲公英和生姜泡茶,日积月累,也可自然地叫你的身体适应补充渐渐减少的雌激素。 　　进入更年前期,可以服用或涂抹新鲜蜂王浆,每天不超过10克。 　　放松着#8943;#8943; 　　冥想、按摩、做瑜伽等,都能减轻紧张和忧郁。性活动(包括自慰)也能使一些姐妹感觉放松,并能防止失眠,还能改善阴道的润滑性。很多姐妹发现这些办法,包括针灸,有助于缓解头痛、肩背痛、紧张、腰痛,对诸如血量过多等月经方面的毛病尤其有好处。 　　运动着#8943;#8943; 　　最后也是最重要的是,更年期内每天适当运动绝对是保健良方!特别是有氧代谢运动,可以使大部分女性体验到借助雌激素――外来的雌激素药物所产生的诸多好处,其中包括减少潮热! 　　微笑着