食物是最好医药――减少内脏脂肪,预防心肌梗塞.docVIP

食物是最好医药――减少内脏脂肪,预防心肌梗塞 　　过多的内脏脂肪会引发重大疾病 　　根据脂肪堆积的部位,肥胖分为两种类型。一种是皮下脂肪型肥胖,即皮下聚积脂肪造成的肥胖。其特征是下腹部、大腿内侧、臀部等下半身聚积脂肪。因外观似梨形,也被称为梨型肥胖,以年轻女性比较多见。 　　还有一种是内脏脂肪型肥胖,脂肪堆积在腹腔内,形成啤酒肚体型。从外观上看,又被称为苹果型肥胖,多见于中老年男性和更年期以后的女性。因为脂肪未附着于皮下而在内脏,所以虽然腰很粗,但表面捏不到脂肪。 　　皮下脂肪型肥胖者不必担心会有重大疾病,但是内脏型肥胖者则易患高脂血症、高血压以及动脉硬化等生活习惯病。 　　要判断肥胖的类型,不能单纯依据其外观,因为有些内脏脂肪型是肥胖者,从外表上看起来并不是很胖,而有时从外表上看起来是苹果型肥胖的,事实上却是由皮下脂肪造成的。 　　甘油三酯蓄积造成肥胖 　　甘油三酯和脂肪的蓄积有紧密联系。甘油三酯是脂质的一种,它和胆固醇一样,对于维持生命必不可少。 　　我们从食品中摄入脂质、糖分和蛋白质,然后它们很快就作为能量被消耗掉了。 　　无法消耗的部分就通过血液运送到皮下的脂肪细胞和肝脏中,变成中性脂肪贮藏起来。在食品补给不足或因剧烈运动造成的能量不足时,贮藏的甘油三酯会分解成游离脂肪,然后送到全身作为能量而被消耗。 　　甘油三酯不仅是肌肉运动的重要的能量,在皮下还有