大学生自我意识及培养.pptVIP

《大学生心理健康教育》课程;热身游戏:请用3分钟在白纸上画一只猪:;像你吗?;像你吗?;;授课老师：杨东 任职部门：三峡大学计算机与信息学院 职务：学生工作办主任、就业专干 国家二级心理咨询师 办公地址：信息科学楼416室 联系方式：0717-6393130;我是谁;自我意识是自己对自己的认知，其内容包括对自己有关的下列三方面的认识： 生理自我：生理属性的认识，如身高、体重、长相等 社会自我：角色、地位、关系、权力等 心理自我：心理特征如气质、性格、兴趣、情感、意志、能力、理想等;情绪或行为反应;生理自我社会自我心理自我;;过去三个月的经历： 0= 从来没有 1= 偶尔 2=有时 3= 经常 4=几乎总是 1、没有热情 2、即使睡眠充足，也感到劳累 3、感到沮丧 4、遇到小困难时，情绪低落，不理智或没耐心 5、感到悲观、无助或沮丧 6、做决定的能力比以前低 7、效率比以往低 8、工作质量达不到期望值 9、感到身体、情感和精神上都很虚弱;过去三个月的经历： 0= 从来没有 1= 偶尔 2=有时 3= 经常 4=几乎总是 10、抵抗疾病的能力下降了 11、没有胃口 12、对周围的事情有些麻木 13、和他人关系变得紧张 14、健忘 15、很难集中注意力 16、容易心烦 17、常有做错事或丢了什么的感觉 18、缺乏长远目标 ; 得分0-15：处理压力的能力很强. 得分16-30：正在承受压力，适当预防较为明智； 得分31-45：压力很大，需要采取措施； 得分 46-80：正在走向崩溃，必须马上采取措施。;我最近怎么样？;持久地暴露在压力中可能会出现一些征兆：;情绪或行为反应;探索潜意识层面的自我;情绪或行为反应;我的五样 ;情绪或行为反应;心理自我;1.我倾向从何处得到力量： (E)别人。 (I)我自己的想法。 ? 2.当我参加一个社交聚会时： (E)在夜色很深时，一旦我开始投入，也许就是最晚离开的那一个。 (I)在夜晚开始的时候，我就疲倦了并且想回家。 ? 3.下列哪一种听起来比较吸引人？ (E)与我的情人到有很多人且社交活动频繁的地方。 (I)待在家中与我的情人做一些特别的事情，例如说观赏一部有趣的录???带并享用我最爱的外带食物。 ;6.我倾向拥有： (E)很多认识的人和很亲密的朋友。 (I)一些很亲密的朋友和一些认识的人。 ? 7.过去，我爱的人和情人倾向对我说这些： (E)你难道不可以安静一点吗？ (I)可以请你从你的世界中出来一下吗？ ? 8.我倾向透过以下方式收集信息： (N)我对有可能发生之事的想象和期望。 (S)我对目前状况实际认知。;11.当我对一个约会觉得放心时，我倾向谈论： (N)未来，关于改进或发明事物，和生活的种种可能性。例如说，我也许会谈论一个新的科学发明，或一个更好的方法来表达我的感受。 (S)实际的，具体的，关于「此时此地」的事物。例如说，我也许会谈论品酒的好方法，或我即将耍参加的新奇旅程。 ? 12.我是这种人： (N)喜欢先看整个大局面。 (S)喜欢先拿握细节。 ?;16.我倾向比较能够察觉到： (F)当人们需要情感上的支持时。 (T)当人们不合逻辑时。 ? 17.当和某人分手时。 (F)我通常让自己的情绪深陷其中，很难才能抽身而出。 (T)虽然我觉得受伤，但一旦下定决心，我会直截了当地将过去恋人的影子甩开。 ? 18.当与一个人交往时，我倾向评量： (F)情感上的兼容性：表达爱意和对另一半的需求很敏感。 (T)智能上的兼容性：沟通重要的想法：客观地讨论和辩论事情。;21.我把大部分和别人的相遇视为： (F)友善及重要的。 (T)另有目的。 ? 22.若我有时间和金钱，我的朋友邀请我到国外度假，并且在一天前才通知，我会： (J)必须先检查我的时间表。 (P)立即收拾行装。 ? 23.在第一次约会中，我： (J)若我所约的人来迟了，我会很不高兴。 (P)一点都不在乎，因为我自己已常常迟到。;26.哪一项较为常见： (J)我准时出席而其它人迟到。 (P)其它人都准则出席而我迟到。 ? 27.我是这样喜欢……的人： (J)下定决心并且做出最后肯定的结论。 (P)开放我的选择并且持续收集信息。 ? 28.我是这类型的人： (J)喜欢在一个时间里专心于一件事情直到完成。 (P)享受同时进行好几件事情。; ＿＿＿ ＿＿＿ ＿＿＿ ＿＿＿ Ｉ Ｓ Ｔ Ｐ ＿＿＿ ＿＿＿ ＿＿＿ ＿＿＿ Ｅ Ｎ Ｆ Ｊ;? 版权属北森公司，不得翻印;? 版权属北森公司，不得翻印;