高中体育选修《跳远技术及其发展概述》理论课表格式教案.docVIP

内 容 1.跳远技术发展概述 2.跳远技术 教 学 目 标 1.理解跳远技术的发展概述 2.掌握并理解跳远技术原理。 教学 流程 学习内容 （一）跳远技术及成绩进展 1986年第一届奥运会上，跳远运动员采用的是蹲踞式姿势。1920年芬兰运动员图洛斯首先采用挺身式姿势，成绩为7.56米。1931年日本运动员用挺身式把成绩提高到7.98米。挺身式空中动作，增大了身体围绕横轴旋转的半径，相比蹲踞式空中动作，更有利于控制身体前旋，保持空中身体平衡，因此使跳远成绩有了明显的提高。然而，到1935年，美国运动员用蹲踞式姿势创造了8.13米的世界纪录。他的助跑速度快，助跑与起跳连贯，好像是直线跑过起跳板。欧文斯的快速助跑与起跳结合给予人们有力的启示。 1960年美国运动员波斯顿以8.21米的成绩打破欧文斯保持25年之久的世界纪录。波士顿采用的是走步式姿势。走步式是在空中继续跑两步半或三步半，它的动作自然连贯，好像是助跑和起跳动作的延续。它把助跑、起跳和空中动作有机协调地衔接在一起，不但有利于空中身体平衡，更有利于助跑速度的发挥和在起跳中获得更大的水平速度。之后，苏联运动员捷尔-奥瓦涅等人不断刷新世界纪录，并将世界纪录成绩提高到8.35米。1968年第19届奥运会上美国运动员比蒙又将纪录提高到8.90米。 60年代后期，跳远的速度越来越被人们重视。在跳远训练中，速度训练已占重要地