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[精品]与中老年同伙谈谈运动与安康[指南]

与中老年朋友谈运动与健康 ; ;什么是健康?;生命质量的三维立体观; 合理膳食,戒烟限酒 适量运动,心理平衡 ;身体健康包括哪些方面?;运动为何会使人身心快乐?;体育人口三个“3”;怎样选择锻炼项目?;老年人体育锻炼注意“三忌”;中老年人可选择哪些运动项目? ;怎样选择锻炼时间?;怎样以自我感觉来控制运动量? ;锻炼中饮水要注意什么?;体育锻炼穿着要注意什么?;怎样做好医务监督?;怎样预防运动损伤?;中老年慢性病患者锻炼要注意什么?;Pass more time with your family Eat your favorite food Visit the place you love

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