春季话养生PPT.ppt

春 季 养 生 解放军医院中医科 任红贤 ——春分  别称：仲春之月 具体时间为：2017年3月20日 农历二月二十三 星期一 代表寓意： 昼夜几乎相等 气候特点： 春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨  春分习俗  竖蛋： 在每年春分那一天，世界各地都会有数以千万的人做“竖蛋”实验 吃春菜 “春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有 顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。 春祭 二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。 放风筝 春季养肝法 中医的养生理论: 春养肝 夏疗心 秋补肺