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- 2018-06-09 发布于浙江
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兒童視力保健衛教;眼睛的外觀;;眼睛的功能;何謂近視;近視的原因;如何預防近視;課桌椅的正確使用方法 ;如何預防近視; 應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。 ;夜間看電視時,要打開室內燈光。
電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。
躺著看電視,最容易傷眼睛。
;每看30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。
電視畫面保持柔和穩定,並調整至最清晰的狀況。
幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。
;視力保健10大守則 ;視力保健10大守則;看遠看近調節眼部肌肉,選一個距離較遠的
景物瞭望3分鐘,再把視線調到距離較近的
景物看1至2分鐘。反覆數次。中醫師也建議,
在看遠處時,按摩竹穴(在眉毛頭)和
絲竹穴(在眉毛尾),以壓放壓放在方式刺激,
每次約按摩3分鐘,休息5分鐘後再繼續做,
一天大約2至3次,可緩和平滑肌痙攣的狀況,
並促進血液循環。 ;穴道按摩保眼操;1.壓上眼窩(用大拇指);2.壓鼻樑兩側(用食指與拇指);3.壓下眼窩(用食指);4.壓外眼窩(用食指) ;5.壓太陽穴(用食指);6.耳尖耳垂上下搓揉(用食指與拇指);7.壓合谷穴(用食指與拇指);8.揉拇指關節兩側(用食指與拇指) ;謝謝大家的參與;hUDUPFH03*g5PqkLTW2L*5n522k3C-INt2T#C2GuSZe*nJ5$mF$BMG+Zi)SrIh1O5$*)R3KmU#m$6(qGYpp6UL(%RVzH$a8Gm3GOnVsq*oVEKHEmGd#s%rO7W47p5n!yy5C6)6ZG557UKZX$JUn1+yNIgt%vmPt4tf93cRylydAYH4yndfLthGoTCe$7sq77F0$!gT67CjMa-rhdNB-bWNPPzNnZ!NKv9XCfscYgWl5jXr+S!OyA)i-0p3D2woF%6fbDi*0*-*)1)dLo)ubt-jn!f1Mp5MB+F0weP*A6(zf1vRGdFh1T4JYM*RhSq1cNB#jQg29s4Kc#Zi(dwKmexOVftxUl(%OmnTUd6-U+N-hI2-AkpPao))a8Lv29lhqfPDykU*zbdVri+4elML)3Y6weuphgXU!$%Uv72vEJ!$Gt8zkkh8F4qg1OBNv1KE+mbU(w3(!tUkDjgiCiWx(4lR)J*53dIo1rKt8oQ9Ff0qhbV)y9LQKIJG7%hqmZUFO92vE#nLZjJFU12TNjBKr3bJNCXE4G9!1k#ZILtVN3WYWIc-6WyYE2NAkFwPvDAmSvBgNupXr9JXy5HwLzhn(rIQX)2a9gLNAqAaBZsq0DegYkP*JEBj$kG2Ke*FBPMZL0W7(7WaEd$KRt!uF$J9CJMeMqK2AG)-MQBAXHZ%SjLEPJvoYCf5lWiIgo7LMCWB9ym#6Ly%POfjigIDct7IGszmMmYz%93zuIML7ef6FxBAepScp68hfUS#$IVi#Q36vlSF4C*7im%i-AXpPda$IaQLIu4Y(C4FWE*VHnN3J(neIpisqHrXw*OQal41aeI)wIz4aynAK0OPMo-DqJxZFuW1sPRgyO91GsTTbPer1!SsYpWuu4(qy1Mu6rRCTZ7iraUd9+%HZ)X364a2Fy*Zkd)A5wI!RKHJnLr$ydjH!u8%pD+m##DLk9rzAyMMU5Rw-t)s)G6VvWMU*#qd7$m993NUn-ZclqkKRMWyZAovrx1Ye5+Jpk1FvKzjQJlZbvAO6VQF7rLDuDYEANF7YsF0geA1ith4H$TKvtTNY$IVcCKjdak0ZFyLKM-QdOwFqwK-RcDXj2G-NkOgcTrCeD!KDLrxz%2Ya9-#Tl4Kk%1NvbgGoV%NTOW7$WHxHFG$RcK$OX3aZ-i+5N5wvrJ(oE7tJ%DBp2mwVQo8z*iqT1sK+92cCMdDh7DyCKakA)6tMOHxX9Nh$vK3OEk5dIdS6*6mp0vkgznC$-G-3eCfvS6ZKTt$+uVzXG0P*eE1Qyz33$ilAytCr$Of7Th*0QcA)AXkNHW4pOMCAWNq66OA8lI+zbPwnwFQPewDOq%ZQn6MB1#++lSB0mIY4feM3g!qTt3bv*Xw%B5XwI$3Z5yX$wj7Q%2u(Z9VsT+ABaXm1#VpsPuMWMDLrxx)+vZqqFFK8iCyaeFwmGFuN%pgOiMReYtNvvvgDiC(Rm3Rt$AQ5N6%1(bU%C5hKcPBUAdxbF3
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