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让自己开心四个方法 　　 几年前,我参加了一个名叫“临终关怀”的爱心组织,这个组织的服务对象基本上都是得了不治之症的晚期病人。老护士弗朗西斯是我的导师,她退休后就到“临终关怀”做了 义工。组织的领导安排我做她的助手。 　　弗朗西斯带我去造访的第一位关怀对象是76岁的结肠癌患者罗伊。在路上时,弗朗西斯告诉我,罗伊的癌细胞已经扩散到了全身。半个小时后,我看到了罗伊。他就剩一层皮包骨了,但那双眼睛依然明亮、有神。令我没想到的是,看到我,他就调侃道:“呵呵,这位伙计也跟我一样秃顶,看来我们可以扯得上亲戚关系哦。”我摸了摸自己的光头,不自然地笑了笑。 　　但是,接触了几次后,罗伊就对我有意见了。他向弗朗西斯也向我本人抱怨我是个木头人,因为我对他的笑话总是无动于衷。事实的确是这样。尽管我才三十多岁,但我已经尝遍了人生的各种痛苦(双亲早逝、离婚、创业失败),了解人世的冷酷无情、变幻莫测。我已不相信自己能够再次开心起来。所以我几乎对谁都很少露过笑容。 　　一天下午,弗朗西斯让我单独去造访罗伊。应罗伊的要求,我帮他洗了个澡。洗完澡,我发现他的脸上露出了痛苦的表情。“我马上打电话给大夫。”我说。然后为了转移他的注意力,我又说:“你这套米老鼠睡衣太孩子气了,我想你应该换一件庄重大方的。” 　　 “哦,不。我喜欢这件睡衣,”罗伊轻声说道,“米老鼠提醒我要经常笑,我觉得这比医生所做的还重要。年轻人,也许你应该买一件有高飞图样的睡衣。”(跟米老鼠一样,高飞也是美国家喻户晓的动画主角――译者注)说完,罗伊笑了,但我却没有。罗伊握起我的手,接着说:“C.W,你是我见过的最悲观的人。你心地善良,这我知道,但是如果你以这种态度来帮助别人,恐怕不行。那会让大伙觉得你不是真心想帮助人。” 　　罗伊的话让我既生气又沮丧。我甚至有些害怕再见到他。于是,我减少了造访罗伊的次数,后来我干脆退出了“临终关怀”这个爱心组织。一个月后,弗朗西斯突然来到我家,告诉我罗伊去世了。“临终前,他让我把这个转交给你。”说完,她从她的包里拿出一个塑料袋。 　　塑料袋里面装着一件T恤衫,上面印有高飞咧嘴大笑的图案。罗伊还给我留了一张便条,写着:“C.W,当你觉得自己的脸绷得太紧的时候就穿上它。换句话说,把它一直穿着。罗伊。” 　　我不由笑了。那一刻,我明白了罗伊的良苦用心,他一直在告诉我:笑是生存在这个世界的最基本的手段,是我们一生都需要的东西。我们每一个人都应该多笑笑,不要把我们的痛苦无限度地放大。笑声能消融家庭或职场上的冰霜。当你卧病在床,挤上拥挤的公交车,排在商店长长的队伍里的时候,不妨也幽自己一默,让它为自己驱除烦恼。 　　这些年来,我目睹我的朋友、生意伙伴以及接受我的“临终关怀”的病人以幽默的方式来面对他们人生中的艰难与困境。他们的方法值得我们每个人借鉴。好好学习、运用这些方法,我相信它们将会成为你日常生活中的一部分,就像它们现在已经成为我生活中的一部分一样。 　　困境中不忘幽默 　　神父劳伦斯?马丁?简斯和戴维?雅各布被恐怖分子绑架,关押在黎巴嫩首都贝鲁特的一个秘密的地点。被关押期间,两人通过幽默来保持自己的神志正常,并挖空心思寻觅积极的东西。 　　今天没人被打落牙齿,他们互相称赞对方的牙齿够坚固;明天他们的饭里面有几块无肉的鸡骨头,他们笑道:“哟,小鸡光临我们的饭碗了。”甚至绑架者们随口的许诺,他们也假装高兴不已。 　　他们还戏弄绑架者。“每天晚上,”简斯说,“看守我们的绑架者们都会问我们需要什么。我们知道他们纯属假仁假义,因为连一些最简单的要求我们也很少能得到满足,所以我们经常大声回答:‘一辆出租车。’” 　　 18个月后,两人获救。人们无不为他们依然饱满的精神而感到惊讶。简斯告诉媒体:“是幽默使我们挺过了这段艰难的日子。” 　　相信我们很多人面对的问题比他们那18个月的处境要轻松得多,但事实往往是这样:碰到一点儿小问题就烦恼不已。为什么不这样呢?当你工作不顺畅或是产生了家庭矛盾时,试着往积极的方面想想。某事成功了或者问题解决了,也用幽默的方式来庆祝。 　　多想那些快乐的时光 　　罗伊去世后,我再次加入了“临终关怀”。弗朗西斯安排我与一个年轻人相处,从他身上,我学到了一种非常有效的培养快乐心境的方法。在我最后一次去看望他时,他交给我一封信。“我死后,请把这封信转交我的父母,”他说,“我在信上回忆了与父母共度的美好时光。”他跟我讲了一件有趣的事。有一次他父亲带着全家去参加一个化装舞会,全家人都打扮成水果模样。因为超速行驶,他们的车被交警拦停了。但当那位女警官看到他们的打扮时,严肃的表情消失了。她笑问道:“你们这是去哪呀?色拉店吗?”结果,女交警没有给他们开罚单,但跟他们说:“开慢点儿。我可不希望你们把高速公路弄得满地果酱。”像这些有趣而美好的回