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对竞技体操运动中人体头部方位控制规律探讨 　　【摘要】在竞技体操运动中，具有先天静位反射机能的人体头部方位变化直接影响着动作的完成质量乃至动作的成败，对于体操技术的进一步精确与完善产生着重要影响。本文立足于体操运动中人体解剖学、生理学和力学原理三者相统一的基本观点，运用观察、访问、资料研究、图片分析等方法，分析探讨了各类体操动作中人体的头位变化方式，概括了各类体操动作中人体头位合理控制的一般规律，为体操运动的科学教学与训练提供了科学依据，在郑州市少儿体操训练中应用效果显著。 　　【关键词】竞技体操；人体头位；控制规律 　　On the Law of Controlling the Position of Head in Athletic Gymnastics 　　JIN Yan-ling 　　（Henan Vocational and Technical College of Communications， Zhengzhou， Henan 450052） 　　【Abstract】In athletic gymnastics， the position of head， which has the function of off-position reflex， affects the quality of the gymnastic movement and even decides the success of it. This article， from the combined perspectives of anthropotomy， physiology and dynamics， analyzes the change of the head position in various gymnastic movements and generalizes the laws of reasonable control of head position in performing various movements. 　　【Keywords】athletic gymnastics， position of head， control law 　　现代竞技体操运动技艺全面创新，技巧日趋完善。为了适应技术不断发展的新要求，各国体操界都致力于探索通向其技术峰颠的科学途径。 　　具有先天静位反射机能的人体头位变化有着直接调配和影响全身肌张力按照固有程序变化的效能，从而直接影响着动作的完成质量乃至动作的成败，对于体操技术的进一步精确与完善产生着重要影响。因此，探索合理控制人体头位变化的一般规律，科学、有效地提高体操教学与训练水平，已成为国内外体操界关注的重要课题。 　　1头位变化及其引发的非条件反射活动 　　生理学研究表明，头部具有静位反射机能，表现为“状态反射”和“翻正反射”两种非条件反射形式。状态反射是当头部方位改变时所引发的四肢和躯干肌张力产生重新调配的反射活动；翻正反射则是指动物在失去正常体位时，通过一系列骨骼肌的协调运动恢??正常体位的反射活动。 　　虽然，动物进化的水平愈高，大脑皮质的机能化现象愈显著，但低级神经中枢的这种反射机能并没有因此消退，而依然保持着由感觉到效应的固定神经通路。于是，头部的不同方位变化便引起肢体肌张力的不同调配，并保持着在恢复正常体位时头部首先翻正的一般生理学规律。这便使得头部在保护机体中占有重要的生物学地位，同时，对极其复杂的竞技体操动作的完成质量也产生着积极促成或消极破坏的重要影响。因此，在体操教学和训练中，把握人体头位控制规律，科学控制人体头位变化，对于提高动作的完成质量和稳定性具有事半功倍的效果，对于促进竞技体操运动技术的进一步精确与完善具有重要意义。 　　2人体头位变动与竞技体操中人体的基本身体姿势 　　体操运动员在练习过程中一般表现出“梗头（下颌内收）、含胸、收腹、紧臀开髋”和“仰头、挺胸、塌腰、松臀收髋（或挺髋）”两种截然不同的基本身体姿势。由状态反射机制可知，这两种身体姿势都是由不同的头位所引发。如在纠正塌腰手倒立时，若不改变其仰头方位，则不能或者很难改变这种错误的身体姿势；反之，使运动员下颌内收成梗头，由于其反射性地降低了背部伸肌群张力，而增强了胸腹屈肌群张力，运动员便能非常容易地调节形成含胸、顶肩、立腰的正确身体姿势。可见，“梗头形成良好绷紧的身体姿势，仰头导致松散失控的身体姿势”是一条为运动实践证明的生理学规律。 　　竞技体操运动是一项极其复杂的造型艺术，每个动作都是在大脑皮质的支配下通过人体循力学原理的合理运动方式实现的。人体的解剖学特征、生理学规律和力学原理的有机统一是体操动作趋于完善的基础或内在动因。仰头方位引发的错误身体姿势往往破坏三者的有机统一。如单杠长振屈