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第五课：训练项目概述和开始记忆的能力和技巧训练 第四章 训练项目概述 从今天起用十六天另半天。计三十三节课来训练记忆的能力和技巧，或者说记忆能力和记忆方法的训练。 项目1：丹田呼吸法： 现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。 第一节 现在来作游戏，有以下一大批数据组如下： 第二节 训练项目概述（向同学作概括的介绍） 第一、整个训练13个项目：按照五大内容分头并进，分三个阶段来进行训练：一至四课为学习前的准备；五至三十六课为记忆能力和技巧训练；三十七——五十九课为阅读速度训练；六十课为测验。每天安排两课时。。 （一）集中注意力训练  有项目1、2 项目1，丹田呼吸法 项目2，固定点凝视训练 （二）扩大视野训练 训练项目有：项目3、4 项目3，视点扩展图形训练法 （即：动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练） 项目4，视点（焦点）移动图形法 （三）视知觉开发能力  有项目6、7 项目6，视知觉图形闪现训练法 项目7，视知觉文字闪现训练法 （四）脑功能的活性训练 项目有10、11、12、13 （1）头脑反映训练 项目10，关键词寻找训练。 项目11。图形辩识训练 项目12，反映能力训练 项目13，一分钟阅读速度训练（又叫：文字闪读训练） （2）记忆力训练 项目14，一分钟阅读记忆力训练 （又称：一分