大学生心理健康教育之二（适应心理）课件.ppt

大学生心理健康教育之二 ——适应心理发展 大学新生面临的变化 大学生常见的适应心理问题 大学生适应问题调适与发展 一、大学新生面临的变化 （一）角色的变化 高中生 大学生 家庭角色 社会角色 中心角色 普通角色 （二）生活环境的变化 （三）学习方面的变化 学习目的：掌握基础科学文化知识—学习专业知识和技能 学习内容：高考有关的文化知识—全面的素质教育 学习方式：被动接受式学习—自主发现式学习 （四）人际交往的变化 （五）管理制度的变化 二、大学生常见的适应心理问题 ——我从来没有都没有离开过家，离开过我爸妈。现在一下子离他们那么远，我好想他们啊。没人教我衣服怎么洗、床怎么铺、被子怎么叠，没人给我提开水洗饭盆，没人督促我起床上课自习……所有的事情都得自己来做，我应付不了；没有他们，我没办法在大学过下去了…… ——刚上大一的小A却萌发出退学的想法。一直以来，他都是个不错的学生，高中的时候他读书很努力，也感觉很充实，当时就想着考上大学，过自己理想的生活。可是现实中的大学生活完全不是他想象的样子，学习氛围比中学宽松、自由得多，没有老师天天督促，加上他对现在的课程不太感兴趣，所以就不禁觉得没意思，学不进去，却又没别的事可做。虽然小A早就盼着自己能在大学里独立生活、自由自在，可现在真的所有的生活都要自己照顾时，又突然间感觉像被抛弃了似的。“大学到底是什么？”他不禁自问，却想不出答案，他现在完全失去了人生目标和生活热情。小A多年的努力就是为了上大学，可是如今他实在看不到这种生活的意义。 ——高中的时候，我们老师每天都陪着我们学习、啃课本，一页课本我们用一周来嚼碎吃透，那时候我们学得多扎实。现在老师一节课讲几十页，下课就走人，没人叫我们去上课，更没人陪我们自习；马上要考试了，一周要考几门课，我都不知道要怎么复习这么一大堆知识，我跟不上，担心考不过…… ——上小学时我的目标是初中，上初中时我的目标是考高中，高中时我的目标更清晰，就是考大学，考我向往已久的那所大学。我想象自己走进了那所大学，开始轻轻松松、自由自在地享受美好的大学生活。可是，当我考上大学，来到我日思夜想的大学校园时，我发现自己错了：我的目标实现了，我却不知道该做什么了。我的生活没了目标，也就没有了支点。我不知道为什么要去上课，为什么要拼命学习，我不需要考高分了，及格对我来说就足够了，那么我来大学究竟要做什么？我的下一个目标在哪里？我很失落，也很迷茫…… ——走进大学，开始大学生活，走过最初的那段对什么都感到新鲜的日子，然后渐渐回归平淡。可是最近，却又有了一种新的感觉：我的大学里过着自己的大学生活，却觉得现在自己过的大学生活和想象中的不一样；感觉自己很忙，每天都不停歇地忙忙碌碌，却不知道自己在做什么；不清楚自己适合做什么，对将来自己要做什么也拿不准；不知道大学生活究竟怎么过才真正有意义；我觉得好迷茫，好着急…… ——我一直觉得自己挺不错的，觉得自己很多地方都比别的同龄人优秀，可以说我挺自信的。可是来到大学后，慢慢地我很难找到那种相信自己的感觉了。我发现自己很多事情都不如别人，别人好像都挺厉害的，都有比我优秀的地方；而我，什么都不是，没有一样拿得出手的；有时候甚至觉得自己一无是处，我快找不到自己了…… ——和从四面八方来的同学同住一个宿舍，我遇到了好多问题：我习惯早起，舍友说我早晨吵醒他们了；可是晚上他们又“卧谈”，谈得很晚，我被他们吵得睡不着；还有宿舍卫生，有的人特别不自觉，该值日时偷懒，而且从来不提开水，用别人的；还有电话，经常被他们霸占着，我爸妈找我都打不进来……很多很多问题，有几次差一点要开战了。我也知道这不是谁的错，可能是因为大家的生活习惯不一样吧。可能怎么才能解决这些问题，让我尽快适应大学的集体生活和人际关系呢？ 案例1 重庆某大学大一新生小李，山西太原市人。小李是独生女，从小备受父母的呵护，性格比较内向。其父母望女成凤心切，只希望小李好好学习，考上大学，其余的事情全由父母包办。尤其是妈妈对小李特别关注，成天在她耳边唠叨。小李为了逃避父母的管束，决心远离家长到重庆求学。小李终于盼到了重庆一所高校的录取通知书，她为自己能远走高飞而十分高兴。当她乘火车到重庆，正碰上重庆百年难遇的旱灾和持续高温。她一下火车就领教了“火炉”的厉害，盛夏酷暑向她提出了严峻的挑战，她为此烦躁不安。进校报到后立即就奔赴部队军训，高强度的训练让她品尝了前所未有的苦累。 炎热的气候，严格的纪律，艰苦的训练，不合口味的饮食，陌生的人际环境，与她想象中的轻松、浪漫、美好的大学生活形成了强烈反差。特别