小学体育课件《原地单手肩上投篮》.pptVIP

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2018-06-16 发布于浙江
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小学体育课件《原地单手肩上投篮》.ppt

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小学体育课件《原地单手肩上投篮》

原地单手肩上投篮篮球比赛经典回放【麦迪时刻】自述35秒13分.flv 原地肩上投篮动作要领：右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右手屈肘，上臂与地面接近于水平。两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手方向自然伸展。原地单手投篮技术一、持球方法。二、起跳前基本站立姿势。三、起跳后投篮前动作。四、投篮出手的角度和速度。五、球的旋转。六、力量的运用。一、持球方法动作要领：五指自然张开球置于手上以指根以上部位接触球手心向前并空出前面观后面观二、起跳前基本站立姿势 1、两脚分开约与肩同宽。 2、膝关节充分弯曲（约135度），身体重心在两脚之间。 3、眼睛注视篮圈。 4、将球持于胸部，保持三威胁姿势。三、起跳后投篮前动作投篮时下肢蹬地发力，身体向前上方伸展，球出手时身体随投篮出手方向自然伸展。正面观背面观侧面观四、投篮出手的角度和速度通常在6-7米外的远距离出手角度约为50-55度。 4-5米的中距离投篮出手角度约为70度。（因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮距离的变化而变化）五、球的旋转一般中、远距离投篮：使球围绕其横轴向后旋转。篮下低手投篮：使球围绕横轴向前旋转。六、力量的运用由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。常见错误动作： 1、向前跳起投篮。 2、“投跳”。 3、“边跳边投”。 4、动作脱节。标准的投篮动作展示雷阿伦投篮姿势.flv 思考题一、原地肩上投篮的动作要领二、起跳投篮的发力顺序三、投篮瞄准的位置感谢观看 * *