大学生心理健康教程第六章 人际交往和心理健康.pptxVIP

 大学生心理健康教程  第六章 人际交往与心理健康 第一节自我意识概述 第一节人际交往的概述 一、人际交往的概念及意义 （一）人际交往的概念 人际交往不同于一般意义的社会交往，不局限于言语交际活动，不是单纯的知识信息交流，更不同于物质品的交换，而侧重于指全面的心灵对话过程，强调的是尊重个性，理解差异，求得沟通，并协调行为。 （二）人际交往的重要性 1、人际交往与个性发展 2、人际交往与心理健康 3、人际交往与人生幸福  二、大学生人际交往的特点 （一）交往主群体心理基础相近与个性心理的差异 （二）人际交往需求的迫切性与交往行为的被动性 （三）交往对象的局限性与交往范围的狭窄性 （四）交往内容的情感性和现代交往动机的功利性 （五）大学生与异性交往愿望的强烈性与交往的拘谨性  三、大学生人际交往产生的原因 （一）生活环境发生变化，生活独立及家庭亲情的减弱 （二）个体逐步成熟与社会化过程的进行 （三）大学毕业生自主择业 第二节大学生交往的心理误区及调适 一、大学生人际交往中常见的问题 （一）不敢交往 人人都希望有一个好人缘，但在人际交往中每个人都存在不同程度的恐惧心理，只是程度不同。 人际交往中常见的恐惧心理：害羞、紧张、焦虑、自卑。  （二）不愿交往 不愿交往主要表现在： 1、缺乏自信 有的大学生在进入大学之后发现自己不如在中学时那么出类拔萃了，进而形成因嫉妒与自卑心理，认为自己不如别人，怕别人瞧不起自己，因害怕失败而不愿意与人交往。 2、缺少信任 有部分同学以自我为中心，对周围的人不信任，缺乏与同学的基本的合作精神，觉得别人都不可靠而不愿意交往 3、缺乏宽容 有些同学缺乏对彼此差异的包容，常常为一些鸡毛蒜皮的小事相互伤害，进而影响交往的愿望。  （三）不善交往 不善交往表现在： 1、不了解和掌握交往的常识 在交谈的过程中显得过于生硬、书生气太足，木讷，心存感激不会讲出，而在当时却不能使人理解。 2、不注意把握沟通的方式 如在劝说他人、批评他人、拒绝他人时不讲究艺术。 3、不懂得人际交往的原则 如开玩笑不注意场合，不懂得给人留面子，或出言粗鲁伤了对方的自尊心。 4、不懂得尊重他人的习俗 如不顾习俗的禁忌乱开玩笑，不顾及他人感受。  （四）不懂交往 不懂交往表现在： 1、理想交往模式带来的失落 刚入校的大学新生大都有强烈的人际交往欲望，但又常常对人际交往的追求往往带有较浓的理想色彩，以友谊的理想模式为标准来衡量生活中的人际关系，导致高期待与高挫折感并存。 2、沉溺于过去阻碍现在的交往 部分大学生经常津津乐道于过去的交往，对现实生活中的人际交往却表现出强烈的不满，从而阻碍了自己与他人的交往。 3、消极等待影响人际交往的积累 部分大学生不懂得交往在于平时的交往积累，总希望别人主动与自己交往，而自己总是处于被动地位，使别人感到无论在物质上还是在精神上都不能使自己受益，这种交往就会终止。  二、交往的心理误区及调适 （一）摆脱狭隘的自我——“自我中心”心理指导 1、“自我中心”心理及形成 自我中心的人，为人处事总是以自己的需要和兴趣为中心，只关心自己的利益得失，而不关心别人的利益得失。他们总是从自己的经验出发来解释世界，并且盲目地坚持自己的意见，顽固不化，从不轻易改变态度。 2、“自我中心”心理特点 自我中心的人在交往中所具有如下特征： （1）很少关心别人 （2）固执己见，唯我独尊 （3）自尊心过分强烈  3、“自我中心”心理的调适 （1）学会接受批评。只有能够接受别人正确的意见，承认自己的错误，才有可能通过批评改掉过去固执己见、唯我独尊的形象。 （2）平等相处。平等相处是要求自我中心的人以一个普通人的心态和身份与别人相处，不过分苛责别人，也不冷眼看人，这样才能使人际交往的天平始终处于平衡的状态。 （3）丰富自己。一个人越有知识，越有能力，越有修养，就越不会陷入狭隘的自我中心之中。 （4）淡化自我。自我中心的人往往计较别人的一言一行，这种过于敏感的自我评价，常常同他们心目中的自我地位的膨胀有关。自我毁灭。  （二）天生我材必有用——自卑心理指导 1、自卑心理及其形成 自卑感是一种因个人自认为不如人而产生的一种轻视自己的不良心理。平常的表现是忧郁、悲观、孤僻。 自卑感的形成大致有以下原因： （1）生理存在缺陷容易使人产生自卑感，比如：患有小儿麻痹后遗症、驼背等残疾；长相丑陋、身材矮小等。 （2）家境贫寒、生活拮据，容易使人感到卑微不如人，家居偏僻农村，为普通农户，也会使人自感社会地位低下不如人而自卑。 （3）自我认识不足，过低估计自己。 （4）消极自我暗示。  2、自卑心理的调适 （1）正确认识生理缺陷及家境贫寒。 （2）正确认识自我，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，改善自我形象，积极参加社交。