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汗蒸知识小百科 问与答 汗 蒸 的 起 源 和 发 展 汗蒸起源于韩国, 汗蒸这个词最早出现于 《朝鲜王朝实录》的记载中，据说约有六百 年历史是朝鲜时代的世宗大王所研发。当时 世宗王设立“汗蒸所”，是利用黄泥和各种石 头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或 躺，用于驱风祛寒、暖体活血，温肤靓颜。 这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”可放射出远 红外线，能够达到很好的理疗效果。所以这 也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。 从古老的黄泥汗蒸几经演变，目前我 们所体验的汗蒸房是利用特殊材料及 远红外线反射原理，使人体通过吸收 加热后的特殊材料所释放出的远红外 线、负离子、矿物元素等，达到代谢 皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进 全身血液循环和新陈代谢，以及美容、 美体和治疗一些慢性病的作用。 现在，汗蒸已经风靡整个韩国、日本、欧 美等国家，如今也来到了中国。因其既具 有温泉治愈之功效，又兼备桑拿发汗之作 用，受到了众多消费者的青睐。汗蒸既不 用水，也不用蒸汽，汗蒸房内充满负离子 并始终保持最令身体感到舒适的温度，因 此进入汗蒸房的浴室中不会有呼吸困难的 感觉，相反，会让您觉得舒服、放松。只 有您亲自体验后，您才会真正领略到它的 神奇。 蒸房的作用与原理 汗蒸房与桑拿浴的区别 (2)桑拿的温度可达70—80度，人 最多在这样的环境里停留5—10分 钟，其间还会感到胸闷、气短、 不舒服。而汗蒸房内温度在40— 42度左右，并且人要停留50分钟 —1小时左右时间，以便人体接受 有益元素，排除毒素。 汗蒸房与桑拿浴的区别 (3)桑拿之后,人排除的汗是粘 臭的，需要洗澡才能去除，而 汗蒸后汗水是没有任何粘臭的, 而且8-10小时内不宜洗澡，否 则会减损功效，只等汗水自然 消退以后，您会发现肌肤光滑 舒爽，身体也会轻松畅快。 动 汗 为 贵 那就是每人每天至少要坚持半个小 时的有氧运动, 这是最基本的要求。 现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压 力大的上班一族来说, 主动出出汗对身体太重要了。很 多人没有意识到出汗的重要性, 人都知道大小便，这是 人的本能, 却很容易忽略出汗的问题。当一个人长期不 排汗的时候, 他就会“中毒”,因为体内的很多毒素不可能 通过大便、小便排出去, 必须出汗。所以健康人士号召 大家每周一定要真正出一次透汗。有人会说, 出汗谁不 会, 一到夏天我就经常出汗，平常吃饭我也流汗。这是 不一样的。中国有句老活: 吃饭流汗一辈子白干。什么 意思呢？就是说当人在正常温度情况下(不是夏天在太 阳底下)，边吃饭边流大汗, 这是一个非常危险的信号， 是身体出问题的标志。还有就是晚上睡觉盗汗,这也十 分危险。静止情况下出的汗, 极易出问题。我们所提倡 的出汗上，在中医理论上叫“动汗”，是非常珍贵的。 动汗为贵 华人功夫明星成龙,50多岁还保持着 强健的体魄,他有一种独特的方法， 穿一次性雨衣跑步，让身体迅速发汗，皮肤排汗的时候 相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公 环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情，现代人在 空调环境下,不爱运动,不爱出汗,看电视,打麻将、玩电 游, 要么就整天看着股票大盘,再加上抽烟喝洒,这些不 健康的生活方式一定要改变。有人说，我们也有出汗的 好方法啊，比如蒸桑拿。其实他不知道，他们蒸桑拿的 方法都是不对的，那种蒸出的都是表皮汗，总量根本不 够。真正科学的蒸桑拿方法，是在桑拿房里一边蒸，一 边跑，外国人在桑拿房里登运动车，一边运动，一边出 汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分钟，这时汗已经 出得差不多了，再进桑拿房里去蒸，那时出的汗，是大 汗，量是非常大的，真正能达到强身健体的效果。 “被动运动”、“懒人瘦身” 汗蒸不仅可以美白皮肤,同时也有 很好的减肥效果。在短时间内,大 量的汗液自体内排出,其汗量为桑 拿的3倍，20分钟就相当于5000米 的运动,不知不觉中达到减肥瘦身 的奇迹, 令您真正感受到“被动运 动”、“懒人瘦身”的乐趣。 汗蒸后不洗澡的奥秘--以其人之“汗” 还至其人之身 日本专门研究出汗问题的专家说:汗有好坏之分;好 的汗粘度低,无异味;坏的汗粘度高,有异味.人在运 动时血液会缺氧,血粘度增大,至使出的汗有异味。 而在汗蒸房中无需运动,就会出许多汗,并且通过安 然纳米空调被释放的远红外线和高浓度负氧离子的 作用,给体内血液增氧,使新陈代谢加快，至使出的 汗粘度低,无异味, 这种汗水是清爽到接近水的汗， 它不会让体内的矿物质流失,是一种“小颗”的汗,能 维持皮肤的保湿性，而且排出的新皮脂可