水平四（九年级）体育《耐久跑》教学设计及教案.doc

耐久跑教学设计 一、指导思想 本课以健康第一为指导思想，注重学生身体素质的掌握与实践应用。教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，注意发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一个个强而有力的学习团队，并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。 二、教学内容分析 ???耐久跑技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。? ???耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。 三、学情分析 ????我校九年级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 五、教学重难点 重点：学会途中跑中的呼吸节奏与步伐节奏 难点：克服“极点”，合理分配体能 四、教学目标 1、认知目标：通过耐久跑的教学，使学生知道运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、技能目标：通过耐久跑的教学，是学生掌握正确技术动作，在长跑中运用合理的呼吸方法和节奏，发展学生的耐力素质。 3、情感目标：通过练习，培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。 五、教学方法：讲授法、示范法、模仿法、说教法、练习法。 六、教学顺序 准备部分——基本部分——结束部分 七、教学特色 1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习积极性和主动性 2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。 3、在小组练习中为学生提供相互合作、相互交流的机会。 4、注重多维评价，更注重过程评价。 5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。 学校 教师 班级 课型 第一课时 时间 教 学 目 标 1、通过耐久跑的教学，使学生知道运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、通过耐久跑的教学，是学生掌握正确技术动作，在长跑中运用合理的呼吸方法和节奏，发展学生的耐力素质。 3、通过练习，培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。 重点 学会途中跑的呼吸节奏与步伐节奏 难点 克服“极点”，合理分配体能 课的 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 和 学 练 法 练习时间 教 师 活 动 学 生 活 动 准 备 部 分 基 本 部 分 课堂常规： 集合、整理队形、师生问候 宣布课的任务，安排见习同学 准备活动： 1、热身练习（慢跑、踢腿跑、后踢跑、小步跑） 2、徒手操：（扩胸运动 、体转运动、弓步压腿、 膝关节运动、手、脚腕运动） 一、讲解耐久跑的动作要领 跑的时候轻松自然，重心移动平稳，步伐均匀有节奏，步长略小于快速跑，合理分配体力，当出现“极点”，要坚持跑下去，并适当调整跑速。 二、原地呼吸加摆臂练习 体会跑时呼吸的节奏，做到两步一呼两步一吸 途中跑练习 课堂常规： 集合整队，师生问好。 检查人数，宣布课的内容 做好热身活动，精神饱满的带领做好准备活动。 准备活动： 1、组织学生热身练习。 2、组织学生进行徒手操练习。 教师示范、讲解动作要领 教法： 1、教师做出示范 2、教师组织练习 3、强调要求动作的准确性 4、教师巡回指导，纠正学生动作的规范性。 5、在规定的区域完成途中跑练习， 准备活动： 同学认真听教师讲课。 同学在教师带领按照要求进行练习。 慢跑要整齐 △ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 学生思考、听取 1、原地听取、观看技术动作 学生练习 3、按照教师的要求进行有效的技术动作练习，注意力要集中完成练习 ★★ ← ← ← ★★ ↓ ↑ ↓ △ ↑ ↓ ↑