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坐月子之食與補 傳統習俗為何要坐月子？ 坐月子食補之觀念 產後飲食禁忌 產後均衡飲食 重點討論(1)： 產後該不該喝生化湯？ 重點討論(2)： 坐月子為啥要吃麻油雞？ 有獎問答時間? 傳統習俗為何要坐月子？ 產後調理即俗稱坐月子，坐月子是中國的傳統習俗，西漢《禮記?內則》，稱之「月內」，是產後必須的儀式。 社會學的論點： 坐月子協助產婦順利度過人生轉折，因為生產讓身體、生活有所改變；從人妻到人母、從外人到家人。 坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位，周邊的人甘願為她付出，產婦趁此機會發洩累積的不平情緒，消除長期積勞。 中醫學的觀點： 孕婦產後體力處於「血不足，氣亦虛」的狀態，大約需6～8週的時間才能恢復，這段時間的調養，就稱為坐月子。好好的補充營養、充分休息，就能帶給產婦往後幾十年的健康身體。 現代醫學： 將這段時間稱為產褥期或產後期。西醫也提倡產後要有足夠的休息、要注意均衡飲食，以預防營養過剩而造成的肥胖。 男人做月子？ 「產翁」─南美洲亞馬遜河流域 印第安人 坐月子食補之觀念： 產後進補，因體質而異 明代的醫家張景岳： 「凡產後氣血俱去，誠多虛症。然有虛者，有不虛者，有全實者。凡此三者，但當隨症、隨人，辨其虛實，以常法治療，不得執有誠心，概行大補，以致助邪。此辨不可不真也」。可見得產後有虛症，也有實症。 中醫婦科古籍曾敘及有關醫案