怎样科学做月子PPT课件.ppt

怎样科学做月子 叶圣梅 绿色医院 人文关爱 产褥期 定义：产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，一般为42天 生殖系统的变化 子宫： 产后6W子宫至未孕大小， 3W内膜基底层再生， 6W胎盘附着处全部修复。 产后1W宫颈外形及内口至未孕状态 4W完全至正常形态， 外口呈“一”字形。 乳房：泌乳。胎盘娩出后，胎盘生乳素、雌激素水平急剧下降，体内呈低雌激素、高泌乳激素水平，乳汁开始分泌。以后乳汁的分泌则依赖于哺乳时的吸吮刺激，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。乳汁分泌还与产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。 血液循环系统：产后24h内心脏负担最重，易心力衰竭，早期血液高凝，减少出血 子宫复旧 胎盘娩出后，子宫圆而硬，子宫底位于脐下一指。产后24h由于子宫颈外口升至坐骨棘水平，致使子宫底上升至平脐，以后每天下降1～2cm，产后10天子宫底降入骨盆腔内，在耻骨联合上方扪不到子宫底。产后6周子宫恢复至非孕时的正常大小。 精神上，情绪不稳定 60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光中 荷尔蒙，使产妇情绪波动 如释重负，得意洋洋 也可能对自己感到失落、对宝宝不满 对于将为人母，感觉心理上准备不足 感觉什么都不会做 乳房疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能力 得意洋洋 产褥期产妇的心理变化 失落不满 恶露：产后随子宫蜕膜的脱落，血液、坏死 蜕膜组织经阴道排出 宫缩痛、褥汗、疲乏、体重减轻、泌乳、乳头皲裂、乳房胀痛、产后压抑 下肢V血栓形成：血液高凝、卧床不起 产褥期常见身体不适 身体虚弱，头晕乏力 分娩时消耗了很多体力，如果产后饮食调理不当，休息不好。体虚更加明显. ● 食欲不佳 是由身体虚弱、胃消化能力弱、食欲尚未恢复等多 种因素引起的 常见身体不适 产后脱发，会逐渐长出来 孕期，由于脑垂体和雌激素的作用，头发寿命都会延长；生产 后，体内激素水平恢复正常，一部分头发开始脱落 产后小便有点困难 膀胱的储存能力突然增加 可能生产时膀胱已受到损伤，功能临时性失调 会阴部位的疼痛或会阴浮肿 外阴手术或伤口部位的敏感性导致尿痛 便秘：产后容易出现便秘，可多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮，早期活动，严重者可用开塞露。 恶露 产褥期的阴道排出物叫“恶露”，正常情况下，产后的3-4天内恶露量多，色鲜红，一周后颜色变淡，两周后恶露变成淡黄色或白色。大约在产后一个月左右净止。 产后痛 产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛。主要是由子宫收缩引起的。 常见身体不适 褥汗，产妇常有出汗较多且易于出汗的现象 产后随着新陈代谢率和体内激素水平的显著下降，机体有相当部分的水分是通过汗腺排泄的 一般在经过3-5天的多汗后逐渐减轻，至产后1-2周时消失 产褥期营养 特别所需的营养素 蛋白质：促进产后体力恢复 铁：补血 钙：预防“月子病” 产褥期的饮食原则 产后１-２天内应进食易消化的流质或半流质食品 合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配 食量要适当，每日可进食５-６次 产褥期每日食物推荐摄入量 牛奶或豆浆 250克 鸡蛋 150克 动物类食品（禽类、肉等） 200克 豆类及豆制品 100克 蔬菜 450克 粮谷类 450克 烹调用油 20克 水果 100克 白糖 20克 饮 食 产后1小时：流食或清淡半流食， 以后进普通饮食 营养丰富，足够热量和 水分 哺乳者：多进蛋白质和多吃汤汁食 物，并适当补充维生素和 铁剂 产后第一周的饮食 时间 食物要求 食物种类 分娩后第1—2天 富有营养、 易于消化、流质 孕妇奶粉、豆浆、粥、面条 次日起 富含蛋白质、碳 水化合物 蛋、鱼和各种汤汁如肉汤、排骨汤、桂圆红枣汤 产后第一周 饮食催乳 牛肉、猪肝、猪肾、鸡蛋、猪蹄