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男子散打运动员运动损伤调查研究 　　[摘 要] 作者对河南省散打队运动员进行运动损伤的调查研究，以期了解散打运动员运动损伤的相关情况及有效预防措施，为散打教练员和运动员在训练和比赛过程中有效预防运动损伤提供参考依据。方法：本文通过查阅有关的文献资料和对河南男子散打队10名优秀散打运动员的问卷调查，以及对相关运动队的队医、教练、运动员以及相关学科的理论研究工作者进行走访调查，对其运动损伤的易发部位、种类、时期、及原因进行调查与分析。并阐述了致伤因素和通过调查提出了相应的预防措施。以增强运动员对损伤的意识，做到减少运动损伤的发生，从而更好的促进散打运动的发展。 　　[关键词] 散打运动员 运动损伤 调查 　　1.前言 　　竞技散打是一项对抗性很强的徒手格斗项目。它的特点是对抗激烈，动作变化快，运动强度高。随着散打运动的迅速发展和技术水平的不断提高，运动员的损伤问题也更为突出。加上对抗时是以摔倒、击中为主要目的，在训练和比赛中不可避免的会发生运动性损伤,包括肌肉、骨骼、软组织的损伤等，这些损伤直接影响着运动员的训练状况以及比赛成绩，甚至不可预测的缩短其运动寿命。提高有效的预防措施能够使运动员在训练中减少损伤，保持正常的系统训练，从而提高技术水平和运动成绩。因此，散打运动在训练和比赛中损伤的原因、部位、种类、和有效预防措施成为了一个迫切需要解决的问题。 　　2.研究对象和方法 　　2.1 研究对象： 　　河南省男子散打队优秀队员10人 　　2.2 研究方法 　　2.2.1 文献资料研究法 　　查阅有关散打运动损伤的资料及相关文献，为本研究提供丰富的理论支撑。 　　2.2.2 问卷调查法 　　发放问卷10份，回收10份，回收率100%，有效问卷10份，有效率100%。问卷内容包括损伤发生的部位、损伤种类、损伤原因、损伤时期等情况。 　　2.2.3 访谈法 　　根据研究的需要，对相关运动队的队医、教练、运动员以及相关学科的理论研究工作者进行走访调查，以期获得对运动损伤的深刻理解。 　　2.2.4 统计分析法 　　用Excel等统计软件对所获得的相关数据进行统计描述，频数分析。 　　3.结果??分析 　　3.1 男子散打运动员损伤种类 　　根据问卷调查运动员损伤种类统计得出软组织拉伤、关节韧带拉伤、挫伤、擦伤占的比较多。软组织是指骨头以外的肌肉、关节囊、神经等组织。由于散打训练负荷较大，加上运动员身体素质薄弱以及运动疲劳，就会导致损伤的出现。因此，在训练中教练员要注重身体素质的各方面锻炼，以期减少损伤的出现。 　　关节韧带拉伤是由于发生异常扭转，使关节囊周围或附近的其它组织受损。由于散打运动的技术动作幅度大、力量大，动作速度快。如果在正式训练前没有使各个关节和韧带得到充分的拉伸，然而出现损伤的几率也就比较高。因此，在正式训练和比赛前提高准备活动的质量，是降低关节韧带损伤的重要手段。通过准备活动韧带可以达到充分拉伸，以及增大关节面的活动幅度。 　　挫伤是钝性外力直接作用身体某部引起的闭合性损伤。运动员在对抗训练和比赛中，由于防守能力差身体某部位受到重击，都有可能出现挫伤。因此，运动员在训练过程中要注重防守和自我保护能力的训练。 　　擦伤是机体表面与粗糙的物体相摩擦而引起的皮肤表层损伤。由于在散打训练和比赛中踢、打、摔并用，机体难免出现和训练器械以及被对方摔倒后和地面的摩擦而导致的损伤。因此，预防擦伤的重要手段也就是注重自我保护的训练。 　　3.2 男子散打运动员损伤部位 　　通过统计运动员损伤部位得出：腰、膝、小腿和足部损伤比例很高。散打训练和比赛中所有动作都要利用腰部力量完成。摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。活动过于激烈、腰部剧烈扭转，使腰部肌肉和间盘瞬间承受巨大的力量而发生损伤。例如“过桥摔”、“扛摔”等，没有较大的力量做后盾就很容易造成腰部的损伤的。 　　膝关节是人体活动的主要关节，支撑着人体的重量。其主要功能为屈伸运动，屈膝时可作少许旋转运动。在剧烈运动时重心不稳的情况下，关节易向一侧倾斜，就造成关节的损伤。散打运动要求利用踢、打、摔等动作，快速有力、巧妙的方法击倒对方，力求取胜。同时在做踢击练习时，由于膝关节受到震动，半月板及十字韧带也会出现用力过猛而拉伤。因此导致膝关节的损伤发生率增加。 　　在散打训练和比赛中鞭腿的使用率很高，鞭腿攻击的触点是足背部位，如果击到对方比较坚硬的部位，如手臂的肘关节和髂骨处，就很容易使足背损伤。还有在训练和比赛中脚不断的变换步法，使足部关节不断大幅度运动，使关节穴和关节面不吻合，不断碾磨，就很容易造成损伤。 　　在散打训练和比赛中小腿损伤一般多是胫骨骨折和疲劳性骨膜炎。在对抗练习时，两人同时踢腿相撞就会容易出现小腿的胫骨损伤。以及由于长时间大负荷的训练，小腿胫骨与胫骨肌肉的连接