肥胖症诊治进展演示课件.pptVIP

3．对维持正常的血压、降低血清胆固醇水平、提高心肺功能都有积极作用 4.增加能量消耗降低体内脂肪 5．可以改善人心理状态，有助于消除焦虑 6．防止减肥过程中瘦体重的减少 研究证实，单纯控制膳食减肥时瘦体重丢失约占减肥总重的25%，适当节食同时进行体育锻炼，可防止瘦体重丢失。 7.增强胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗 8.通过影响食欲减少食物的摄入量 * . 9.增加休息时代谢率 运动后数小时内都在加快代谢速度。 只有运动能够提高静息代谢率，使体重继续下降而不出现反弹。 * . (一）运动项目选择的原则 减肥运动项目选择有氧运动， 较典型的有氧运动是长跑、快走、登山、游泳、有氧健美操等。 一般减肥运动时间每次为60分钟左右。达到运动中最适心率持续时间12分钟以上。 * . 爬山一小时可消耗600千卡热量。 体重60千克者登楼梯10分钟耗能200千卡。 * . (二)力量练习 改善机体肌肉比例结构，身体围度比例。 直接消耗肌肉组织中脂肪比例很低。 增加机体静息代谢水平。 主要锻炼躯干和四肢大肌肉群。 * . 社会因素方面有城市化， 心身问题等 某些药物， 如糖皮质激素等 * . 临床表现 包括肥胖本身的症状和并发症的症状。 体重增加，引起腰痛，关节痛，消化不良和气喘。 按脂肪组织块的分布， 分为两种体