体育与健康课——跨栏跑.doc

体育与健康课——跨栏跑 作者：terry7267????教案来源：怀柔一中????点击数：620????更新时间：2007-4-15???? 第 周 第 课次 教师： 教学内容 1、简介跨栏跑项目特点、技术过程、比赛规则等 2、摆动腿与起跨腿过栏专门练习 限 选：足球、篮球 教学目标 1.认知目标：通过教学，使学生了解障碍跑方面的知识及练习的方法。初步建立完整技术概念。 2.技能目标：通过教学，使80%学生学会顺利通过障碍。学习摆动腿与起跨腿过栏动作。 3.情感目标：通过教学，发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力培养学生团结合作、安全自我保护意识以及集体主义精神，体验成功感。 课的部分 课的内容 组织教法和学练法 时间 安排 练习 次数 教师活动 学生活动 准备部分 一、体育委员整队集合、报告人数、师生问好 二、师宣布本课教学目内容与目标 三、服装及安全检查安排见习生 四、队列练习 1．原地三面转法 2．齐步与立定 3.正步与立定 4.跑步与立定 要求：声音宏亮 精神饱满 注重仪表 语言亲切 要求：讲解、示范 提示、纠正 集合队形： (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( 　　　 要求：快、静、齐 精神饱满 服装整齐 练习队形 xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx x o 要求：练习认真 精神饱满 口号洪亮 动作整齐一致 12’ 2—3 基本 部分 五、自编徒手操 1、慢跑400—800米 2、集体徒手操 6-8节 1、? 专门性练习 1）? 行进间正踢腿 30米*2次 2）? 行进间侧踢腿 30米*2次 3）? 小步跑 30米*2次 4）? 高抬腿跑 30米*2次 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、腿部运动 7、跳跃运动 六、障碍跑 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑与跨栏步连贯。 教学要点：后瞪充分、快速、有力，摆动积极，下压主动。 1.组织：做自遍徒手操 2.教法与步骤： 1）教师讲解 2）观察学生练习 3）个别纠正、提示 教法与步骤： 1）学生练习 　　2）归纳、诱导、纠正错误动作 　　3）教师示范、讲解 4）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励 5）提示学生如何观察与评价动作 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x → ← ← → 学练法与步骤 1)军体统一口令 2)根据项目特点做自编徒手操 要求：动作有力，幅度 大，关节、肌肉充分活动开。 .练习队形 学练法与步骤： 1)认真听讲、仔细观察示范、理解重点、难点和要点 2)复习跨栏步技术（栏两侧）2——3次 3)在30—50米中速跑中，跨2—3个低栏2——3次 4）生活实践练习：高钻底跨2——3次 要求：练习时认真，不许打闹开玩笑，蹬摆配合协调、自然、快速、有力。 15’ 各节 4*8 七、限选项目： 教法与步骤： 1）学生分层练习 　　2）归纳、诱导、纠正错误动作 　　3）教师示范、讲解 4）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励 5）提示学生如何观察与评价动作 　 学练法与步骤： 1.自选喜爱的项目 2.技战术好的学生进行层次教学比赛，捎差的进行基本技术练习。 要求：教学比赛中正确运用技战术，遵守规则。充分动起来，体验成功与快乐。 15’ 结束部分 1.集合、放松整理活动 2.小结讲评 3.收回器材 4.师生再见 1.组织：全班集体进行 2.教法与步骤： 1）学生练习时，提示学生放松 2）简要讲解放松方法 1.队形同做操队形 2.学练法与步骤： 独自或双人创造放松动作 3．要求：造型优美，富有表现力，并合理、实效 4’ 场地器材 田径场 篮球场 平均心率：130~135次/分 最高心率：170~180次/分 练习密度：30~35%