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浅析高职“营养自助餐”式阳光体育体系构建 　　【摘 要】本文重点阐述和分析了高职“营养自助餐”式阳光体育体系，以培养学生参与体育活动的习惯，积累体育锻炼的方法，增强体育锻炼能力，促使学生身心健康、体魄强健、意志坚强。 　　【关键词】营养自助餐；阳光体育运动；校本化 　　高校体育是终身体育意识形成、习惯养成的关键时期。大学生是连接学校体育、社会体育的纽带，对实施完成“全民健身计划”起着桥梁作用。阳光体育的开展为终身体育发展提供了良好的机遇。阳光体育的有效实施曾经受到多种因素的制约，“营养自助餐”式的阳光体育运动不仅能够解决这些制约因素，还从根本上保证了兴趣与体质的和谐共存，其考核管理机制可以有效地管理和促进学生的体育锻炼。 　　1 高校阳光体育对终身体育的影响 　　终身体育是阳光体育的延伸，是当前高校体育的发展方向，高校体育改革必须以终身体育为目标。阳光体育是终身体育的基础和重要环节。阳光体育关注青少年健康成长，终身体育理念更关注人的长远发展，关乎人一生的“幸福指数”。阳光体育在全国高校的广泛开展，为终身体育的建立和发展提供了机遇、指明了方向，因此高校体育教学改革和发展要以终身体育为指导，促使大学体育向经常化、生活化、终身化方向发展，注意培养学生的体育兴趣、意识、习惯和能力，推动阳光体育与终身体育紧密衔接，使大学生成为终身体育的传播者和高素质国家未来建设人才。 　　2构建阳光体育体系的重要性 　　发挥监控和评价体系的检验、反馈和导向作用，提高阳光体育运动的针对性与有效性，提高效率，对阳光体育运动的开展进行引导，使之有序、有效。通过阳光体育运动监控和评价体系的建设，形成阳光体育运动实施的指导体系和富有前瞻性的理论，提高阳光体育运动的科学性、社会认同度，为相关政府部门提供决策依据，引导社会舆论摒弃“分数第一，智育至上”的人才质量观。将阳光体育运动与学校的考核、评比挂钩，调动学校参与的积极性；推动学校体育教育的改革，使体育课程设置与教学模式等方面更贴近学生的现实需求，贯彻“健康第一”的指导思想；推进校园文化建设，使体育文化建设和发展朝着科学化、系统化的方向发展，最终达到通过阳光体育整合学校体育资源的目的。制定阳光体育运动的实时监控与有效性评估可从制度层面与技术层面着手规范实施体系，纠正阳光体育运动实施过程中出现的偏差，提供科学、可靠的决策支持，使阳光体育运动进入良性循环，形成阳光体育运动开展的长效机制，保证阳光体育运动政策的最终落实。 　　3 “营养自助餐”体系的形式 　　“营养自助餐”体系的形式“营养自助餐”的核心在于“营养”和“自助”。“营养自助餐”的构成适用于大多数学生以及学生大多数时间的自助餐系列，其构成主体是素质锻炼和技能练习，且两者同等重要，缺一不可。素质锻炼是“营养”的体现，保证了体育锻炼的有效性；技能练习是“自助”的体现，保证了锻炼项目的自由性。这一要求是国家对提高学生身体素质的阐释，说明素质锻炼在阳光体育中是必不可少的。技能练习包含的运动项目多种多样，既包含高职中常见和流行的锻炼项目，也包含体现民族特色、具有区域特点的体育项目，学生可以自由选择，适合有专项体育特长的学生在训练和比赛期间选用，由于有体育教师的指导，具体实施方案由教师负责。 　　4 “营养自助餐”实施的方法 　　场地与时间近年高职扩招等因素使高职场馆设施的投入跟不上学生人数的增长，无法满足学生的需求。如果不能科学管理，场馆设施、器材配置难以保证学生根据自己的兴趣自主选项，将会出现阳光体育运动的实施加重场馆利用负担的现象。学校必须遵循“一物多用，一物巧用，科学安排，合理布局”的原则，正视学校体育设施设备的区域性差异，充分发挥现有设施设备的实际功用，努力开发潜在功能，为“校园阳光体育”的设计提供硬件保证。阳光体育运动的实施在时间和空间上应当具有充分的灵活性，可以考虑将场馆中非必须时间以外的所有时间提供给学生。具体到每一天中，可以是早上6点到晚上10点之间，除去上课、比赛等时间以外的所有时间。 　　考核与监督在以往的体育课中，有的学生选择某个专项活动并不是完全出自爱好和兴趣，而只是选择那些能避免风吹日晒，考核难度相对较低的项目。选择教学内容时，教师为了迎合学生的口味，将那些单调乏味的耐力素质练习统统抛弃，或用一些运动量较小的内容代替。这种过分满足学生兴趣的做法与增强学生体质是相悖的。一项关于《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的调查中显示，有85.7%的学生反对或是不喜欢跑步。这一结果与体育教师过分满足学生兴趣的教学是分不开的。从现在各地开展阳光体育运动的情况来看，也存在着诸如一般学校体育工作与阳光体育运动不能区分，将正常开展的学校体育工作或活动上冠以阳光体育运动之名，就当作开展了阳光体育运动的现象。调查表明，只有30%学校给学生安排了每天一小时课外锻炼时