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精油瘦身法 当食物越来越丰富，生活越来越紧张，而体内所累积的毒素也越来越多时，不妨试试通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身，选用适合、且精纯的芳香精油，能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。 目录 了解肥胖种类 搭配精油正确用量 八大美体瘦身精油 精油按摩手法 三大皮肤 了解肥胖种类 　　植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油 ?? 精油瘦身法 前，先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。 　　1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。 　　2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。 　　3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。 搭配精油正确用量 　　1、依据要达到的疗效，选择一种(或数种)基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。 　　2、依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条(标明日期、精油名称和稀释量)。使用前请摇匀。 　　3、根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释(单方精油总量为12.5%，基础油为87.5%)，低量稀释，超低量稀释三种。 八大美体瘦身精油 　　1、杜松 可排毒净化，帮助代谢废物。 　　2、丝柏 具有帮助身体排水的功能。 　　3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。 　　4、迷迭香 可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。 　　5、小茴香 可抑制食欲。 　　6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。 　　7、胡萝卜籽 可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。 　　8、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。 精油按摩手法 　　1.手掌贴住臀部，由下往上做按摩。 　　2.用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。 　　3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。 三大皮肤 　　敏感皮肤 　　(一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。 　　(二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。 　　1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。 　　2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。 ?? 精油瘦身法 3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。 　　干性、斑点皮肤 　　(一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。 　　(二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。 　　1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。 　　2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。 　　3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。 　　4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。 　　5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。 　　油性、混合性皮肤 　　(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。 　　(二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。 　　1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。 　　2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。 　　3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。 　　4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。 　　5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光。