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浅议高校图书馆馆员亚健康问题 　　摘要：通过分析高校图书馆馆员身心亚健康状况的表现、成因，提出相应地预防与控制的对策，以期让馆员重视亚健康问题，通过有效的预防及积极的锻炼，促进馆员的身心健康发展。 　　关键词：馆员；亚健康；锻炼；预防与控制 　　中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）03-0143-02 　　高校图书馆是学校科研、育人的重要基地，在提倡优质、高效服务的同时，图书馆馆员的身心健康也是极需关注和解决的，其身心健康的好坏直接影响馆内的一切工作，尤其是处于亚健康的馆员。因此，关注及关心馆员的亚健康状况，将有助于缓解馆员的压力，保证其拥有健康、良好的心境，以此促进图书馆工作高效、有序地向前发展。 　　一、亚健康的定义 　　“亚健康”可以从三个角度理解：一是指人的肌体虽然无明显疾病，但已经有程度不同的各种疾病因素；二是指发生某种疾病的高危倾向，甚至已处于某种疾病的边缘或早期的状态；三是指人们处于健康与疾病之间的健康低质量状态。 　　二、馆员亚健康的表现方式 　　馆员的亚健康状态可分为心理亚健康和身体亚健康两大类。心理亚健康主要来自于工作压力、情感问题、家庭矛盾等因素；身体亚健康主要来自于行为上的表现。具体表现方式如下： 　　1.健忘失眠。失眠是处于亚健康症状的馆员最常感觉的状态之一。对于长期处于失眠状态的馆员来讲，累加到一定程度时，如不加以关注，会严重影响馆员的身心健康。 　　2.倦怠无力。在工作中因疲劳造成身体乏力、内分泌紊乱和免疫力下降，做起事来就缺乏信心，瞻前顾后，行动迟缓，犹豫不决。即便是以往可以顺利完成的工作此刻也深感力不从心，难以完成，致使工作能力明显降低。 　　3.颈肩酸痛。现在高校图书馆的管理全都是电子信息化管理，馆员每天需要长时间地面对电脑进行工作，几乎每天都在重复着同一种工作姿势。时间长了，常伴有脖子僵硬、头颈肩手臂酸麻的感觉，活动范围受限。 　　4.腕管综合症。由于馆员长期经常反复机械地点击鼠标和频繁使用键盘，使腕管周围神经受到损伤或压迫，造成的食指和中指疼痛发麻和拇指肌肉无力感，长期发展下去将导致神经受损，进而引起手部肌肉群萎缩。 　　5.干眼症。长期在电脑前工作的馆员，有不少人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，这其实很可能都与干眼症相关。 　　6.焦虑。馆员在这方面的表现一般体现在：（1）担心自己的工作没做好，遭读者投诉；（2）在自己的职称方面、继续教育方面所受到的压力产生的畏惧，思想压力大；（3）在教育子女、照顾家庭方面时常遇到诸如孩子上学、就业以及住房等问题，思虑过多；（4）在自己的健康问题上，有时会因身体感觉不舒服，却又查不出原因，即亚健康状态时，联想过多、庸人自扰。 　　7.抱怨。这种状态在图书馆中最突出的表象就是读者对馆员的不恰当称谓。另外在评职称或晋级等方面不顺利时，也会有牢骚满腹现象。 　　8.嫉妒。目前大部分图书馆在人员分配比例上还是女性馆员占大多数，那么在女性比较集中且人数较多的工作环境下，常会因别人比自己优秀而产生嫉妒心理。 　　三、馆员亚健康的成因 　　1.工作压力。在当今提倡“以人为本，优质、高效”服务的时代，图书馆的工作要求较之以前会提高很多。那么，长期受工作压力影响的馆员，在身心上就会产生疲劳、失眠等亚健康状态。 　　2.馆读关系。馆员的工作就是每天要与不同的读者打交道，同时还需解答读者提出的各类有关图书馆的咨询问题。长时间从事枯燥单一、烦琐的借还或咨询工作，易引发冲突，造成馆读关系紧张。 　　3.人际关系。常规地来讲，目前高校大多数图书馆女性工作人员占的比例比较大。女性敏感、多疑、爱琢磨的天性，易引发馆员之间的猜疑、郁闷等问题，造成馆员心理压力过大，给工作造成不利影响。 　　4.家庭因素。馆员在尽职工作的同时，还要担负起照料家庭、教育子女的义务。有些馆员会感觉特别疲惫，时间久了，将会对馆员的心理健康产生极大危害。 　　5.时差因素。图书馆的工作性质决定了馆员的工作时间，众所周知，图书馆延长的开馆时间，是靠馆员长期倒班来维护的。长期如此，容易产生焦虑不安、无心工作等症状，造成工作效率的低下。 　　6.不当称谓。在工作中，大部分经常被读者称为“阿姨”等不合职业特点的称谓，使馆员，尤其是年轻的馆员，从心理上不能接受这种称谓，但又无法改变此种现状。 　　7.个人因素。在图书馆以“静”为主的工作环境下，馆员因自身修养、工作能力、服务热情等方面的不同，会使其在工作兴趣、人际关系、心境调控以及适应环境的能力等方面面临一系列问题。 　　8.不良生活方式。在如今快节奏的生活方式下，不少馆员在生活方式上出现了偏差，主要表现在：①没有按时作息规律；②饮食不合理；③缺乏体育锻炼。 　　四、馆员亚健康