安全防护和急救处理教学第六章体育运动中常见病症的防护和处理.pptVIP

安全防护与急救处理 第六章 体育运动中常见病症的防护与处理 体育运动的安全防护常识 体育运动中常见病症 下面我们来轻松一下,欣赏一下几个经典的广告词 优秀广告词:早点下斑 不再逗留 默默无蚊 衣衣不舍 百衣百顺 鸡不可失 那么请问你们对于这种改动成语的广告有什么看法呢? 我还搜集了一些很经典的广告 借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。 第三块内容：下面说的一定是大家感兴趣的东西 这是一段网络语言：周末，读大学的GG(哥哥)回来，给我带了很多好东西，都系‘偶’(我)非常‘稀饭’(喜欢)的。就‘酱紫’(这样子)，‘偶’(我)就答应GG陪他去逛街吃KPM(肯德基、比萨饼、麦当劳）。 猜猜网络语言（可不要当真用） 活动到此结束 谢谢大家观看！！ 下面我们来轻松一下,欣赏一下几个经典的广告词 优秀广告词:早点下斑 不再逗留 默默无蚊 衣衣不舍 百衣百顺 鸡不可失 那么请问你们对于这种改动成语的广告有什么看法呢? 我还搜集了一些很经典的广告 借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。 第三块内容：下面说的一定是大家感兴趣的东西 这是一段网络语言：周末，读大学的GG(哥哥)回来，给我带了很多好东西，都系‘偶’(我)非常‘稀饭’(喜欢)的。就‘酱紫’(这样子)，‘偶’(我)就答应GG陪他去逛街吃KPM(肯德基、比萨饼、麦当劳）。 猜猜网络语言（可不要当真用） 活动到此结束 谢谢大家观看！！ * 体育学院 体育学院 一、体育运动的安全防护常识 运动时间的选择 运动项目的选择 运动场地的选择 运动强度的选择 运动前的准备活动 运动中的监控 运动后的恢复 体育学院 二、体育运动中常见病症 运动性病症一般是指机体对运动不适应，造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合症或功能异常。 运动性贫血 原因 血浆稀释引起相对性贫血 ；血红蛋白合成减少 ；红细胞的破坏增加 症状 主要表现为头痛、头晕、失眠、反应能力降低等神经系统方面的症状，心悸、心慌、呼吸气促等呼吸循环系统方面的症状。女子可出现月经紊乱（稀少、周期缩短或经量过多）或闭经。 体育学院 急救处理 病因治疗 对于潜在缺铁的因素，如女子周期不正常，月经过多或其他慢性失血病史要积极治疗。 饮食治疗 通过合理膳食补充蛋白质、铁等造血原料，以纠正因原料不足导致血红蛋白合成减少所造成的贫血。这主要用于轻度贫血和辅助治疗以及贫血的预防。 合理安排运动训练 当运动参加者的Hb低于90g/L时，应停止中等和大强度运动，以治疗为主；待Hb上升后，再逐渐恢复运动强度；当Hb在90～110g/L（女子）、90～120g/L（男子）时可以边治疗边运动，但在运动训练中一定要降低训练强度，避免长距离跑等。对重度贫血应以休息和治疗为主。 药物治疗 可以有针对性的补充含铁类的药物，提高铁的吸收率。 体育学院 预防 合理安排运动负荷和运动强度，遵循科学运动的原则。 定期检测血红蛋白和血清铁蛋白，做到早发现、早预防、早治疗。 合理安排生活制度和膳食制度，补充富含蛋白质和铁的食物，改变偏食习惯。 加强对贫血易感人群的全面营养，膳食合理，营养丰富，尤其加强对富含蛋白质和铁的食物的补充。 体育学院 肌肉痉挛肌肉痉挛（俗称抽筋）是肌肉不自主的强直收缩的表现。在体育运动中，最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌，在游泳运动中或在天气炎热的环境中长时间运动时发生肌肉痉挛的情况比较多见 。 原因 寒冷刺激；电解质丢失过多；疲劳；肌肉连续收缩过快而放松不够 症状 在运动中肌肉连续过快收缩而放松时间太短，以致于肌肉收缩与放松的协调性紊乱，特别是不能放松，引起肌肉痉挛。 体育学院 急救处理 反方向牵引痉挛肌肉 不太严重的肌肉痉挛只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，症状一般可以得到缓解。牵引时切忌用力过猛，用力宜均匀、缓慢，以免拉伤肌肉造成二次损伤。 腓肠肌痉挛时，可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌；屈拇肌和屈趾肌痉挛，可将足及足趾背伸。 对痉挛肌肉部位进行按摩、热敷 在牵拉的同时可以对痉挛肌肉部位进行按摩，以揉捏、重力按压等手法为主；也可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位；还可以使用热敷的方法来减轻疼痛。 局部用药 严重的肌肉痉挛有时需要采用麻醉才能缓解，若肌肉抽筋的时间很长，则局部喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏。 停止运动，注意休息