关于失眠.docVIP

关于失眠 失眠：是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。 当然，我们今天主要说的是病理性的失眠，对于生理性的，比如孕期，更年期等还要具体情况具体分析。 二、气血不足　　气血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，气则代表着一种动能，气推动着血输布四方，供人体所需。 气血的源头在哪儿呢？我们说过了，脾胃为气血之源。中医里讲，胃主食，水谷精微进入胃里以后，通过脾主运化，将全部精华转为气血上输送给脏腑。中医理论中，人体机能活动的物质基础，如气血、津液、精髓等都化生于脾胃。 我们常提到补气血的问题，懂得中医医理的话，就知道了气血是从脾胃运化而来。所以，脾胃虚弱会造成气血不足，要想补气血就要养护好我们的脾胃。若气血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。 总的来说，对于失眠，还是倡导用最自然，无副作用的一些方法来逐步调理和改善，比如：生物健、太阳灸，饮食调理、泡脚、运动、养花草等。有个良好的身体状态才是根本的解决之道啊，决不能为了一时能够睡着，而不惜用身体的健康做代价。