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防治青少年网络成瘾对策研究 　　摘要：2010年青少年网络协会发布的调查数据显示，青少年中网络成瘾的人数达到了2404.2万人。网络成瘾对青少年的心理健康造成了很大的负面影响。本文针对青少年网络成瘾的现象，提出了一些防治对策，希望帮助青少年摆脱网瘾的桎梏。 　　关键词：网瘾；青少年；心理健康；防治措施 　　中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）45-0148-02 　　根据中国青少年网络协会2010年1月份发布的调查数据，截止到2009年，青少年中网络成瘾人数达到2404.2万人，这一数据比2005年增长了一倍，[1]帮助青少年戒除网瘾势在必行。本文旨在通过分析网络成瘾对青少年心理健康的负面影响，提出一些切实可行的措施，帮助青少年正确使用网络，早日摆脱网瘾的桎梏。 　　一、网络成瘾对青少年心理健康的负面影响 　　结合网瘾患者的症状，我们来分析网络成瘾对青少年的心理健康的负面影响。首先网瘾患者对网络有特殊的情感体验，据研究，长时间上网会使大脑中一种叫多巴胺的化学物质水平上升，它短时间内能使人高度兴奋，但之后令人更颓废、精神萎靡、食欲不振、睡眠障碍，甚至消极自杀。其次，网瘾患者就好像吸毒者一样，会出现戒断综合症。网瘾患者下网后，目光呆滞，大部分的时间都用来回忆上网时的事情，计划下次上网时要干什么，离开网络会使他们产生焦虑不安的情绪。再次，过度沉溺于上网会诱发各种人格障碍，如双重人格障碍，有许多青少年上网时同时扮演着不同的角色，这些角色有的十分相像，有的却相差悬殊，性别改变现象也是十分普遍的。这种过于频繁地改变性别身份，容易引起心理危机，导致双重人格障碍。有的青少年沉溺于网络中的角色，引发犯罪行为。例如，一些青少年学习网络中的绑架手法，绑架同学敲诈钱财，这种现象层出不穷。最后，上网成瘾还会产生网络孤独症，这种症状多发生在性格内向的人身上，其典型症状是：沉滋于网络，脱离现实，寡言少语，情绪抑郁，社交面狭窄，人际关系冷漠。有些年轻人一旦离开网络，回到现实社会就会感到不适应，导致个人产生紧张、孤僻、冷漠等心理问题。[2] 　　二、网瘾青少年的防治措施 　　网络可以改变人类，人类也可以改变网络。我们不应该视网络为洪水猛兽，相反应积极地寻找预防和解决网瘾的对策，使网络更好地为人类服务。 　　1.创新学校心理教育工作。我们应充分利用网络来实施学校心理教育工作。首先，应认识到心理健康教育的重要性，加大投资力度，构建以学生为本的全方位的、多层次的心理健康教育网络体系。其次，要有一批训练有素的教师团队，引导学生正确认识和使用网络。再次，学校要建立自己的心理健康教育网站，以互动的方式，让学生管理网站，提高他们对心理健康教育的积极性。例如，学校可以开设网上心理健康教育讲座，开展关于网络心理的团体辅导等。 　　2.加强网络环境保护，净化网络文化环境。首先，我们要加大执法力度，加快网络立法，将网络用法律的形式规范起来。其次，对网络内容实行分级过滤，将不利于青少年身心的网络信息清除出网络，严厉打击网络犯罪。最后，要对网吧进行有效的监管，学校附近禁止营业网吧。对不符合规定的网吧要严加处罚，为青少年营造一个健康向上的绿色环境。 　　3.家庭教育的转变及提倡亲职教育。在国外，许多孩子很小的时候就开始接触电脑，但是他们有家长指导孩子上网，因此沉溺于网络的人并不多。从美归来的陶宏开教授认为青少年网瘾的首要原因是家庭教育的不健康，有许多家长属于三无型：即无知型，中年时期的家长大多数没有接触过电脑，与孩子无共同语言；无技型，有许多家长也使用电脑，但这只是工作需要，他们根本不懂什么网络游戏；无法型，家长没有办法管住自己的孩子。网络时代的家庭教育应注意防止教育与实际脱离，家长应及时“充电”，学会与孩子沟通的技能和本领。因此，我们可以借鉴国外流行的亲职教育，即父母长辈有责任参与孩子上网的过程。另外，我们可以效仿国外，建立“家长网络学校”，让家长也来了解网络中的各种知识信息，向家长介绍网络成瘾的危害。在充分了解网络知识之后，家长自然和孩子有共同的语言，这样可以及时发现并防止孩子过度沉溺于网络。 　　4.实施素质教育。从2004年5月到2005年一年多来，陶宏开教授在全国40多个城市作了300多场报告，成功挽救了400多个上网成瘾的青少年，被人们称为“戒网专家”。他帮助的第一个武汉女孩文文现在学习成绩名列前茅。陶宏开教授认为素质教育是解决孩子上网成瘾的根本办法。他提倡整体素质教育，推崇家庭、学校、社会和自我教育相结合。素质教育分为心理素质教育、专业素质教育和综合素质教育。[3]在素质教育的实施中，最重要的是实施心理素质教育。只有让孩子真正地认识自我，确立正确的满足自我需要的观念，才能从心理上真正摆脱网瘾。 　　5.变