第五课原地定向推铅球教案.docVIP

体 育 课 教 案 课 题 原题定向推铅球技术 任 务 1、了解推铅球发展情况。 2、建立完整背向滑步推铅球技术概念。 3、掌握握持球方法及原地推铅球技术。 结 构 内 容 组 织 教 法 导 入 部 分 一、开始阶段 1、集合，师生问候，检查上课人数，安排间习生。 2、布置本轮次铅球教学任务及安排。 3、介绍铅球项目基本知识 推铅球源于古代利用推炮弹发展臂力，后来逐渐演变成现在的推铅球。第一届现代奥运会就是正式比赛项目。铅球比赛场地直径2.135米，比赛用球重量田径男子7.26公斤，女子4公斤。 目前正规田径比赛推铅球技术有两种：背向滑步推铅球和背向旋转推铅球。我们主要学习背向滑步推铅球技术。 背向滑步推铅球技术包括：握持球、预备姿势、滑步、最后用力和球出手后维持平衡。 二、准备部分 1、慢跑800米 2、定位操 扩胸、振臂、体侧、体转、腹背、正侧压腿 3、柔韧性练习 队型： 集合队型 ☆ 0000000000 0000000000 成体操队型：★ △　△　△　△ △　△　△　△ △ 基 本 部 分 1、学习握持球及球手指拨球技术 1-1示范讲解握持球及拨球技术要领 握球：五指自然分开，球放在食、中、无名指指根，拇指和小指球两侧腕背屈。 队型： 讲解队型 ☆ 0000000000 0000000000 结 构 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 1-2握持球及球出手手指拨球练习 每人一球，体会握、持球技术。 3分钟 原地向下球出手拨球练习 3分钟 注意：球出手后掌心向外，球向下出手，切忌向前出手。 2、学习原地正向、侧向、背向推铅球技术 2-1示范讲解原地推铅球技术 ---正向推球：正对投掷方向，两脚前后开立，左腿在前脚尖略内扣，右脚在后上体向后并向右扭转，利用躯干和手臂的力量将球向前推出。 ---侧向推球：左侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向90度，左脚与投掷方向45度，左脚步尖与右脚跟在一条直线，身体向右倾斜，右腿弯曲，重心在右腿上。然后右腿蹬转，结合躯干和手臂力量将球推出，用力顺序由下至上。 ---背向推球：在侧向推球的基础上，两脚步成外八字开立，加大躯干向右转的幅度，推球前上体背向投掷方向。 2-2三种原地推练习 每种推球练习 15~20次 要求：按口令统一推球、拾球，严禁私自练习。 成体操队型：★ △　△　△　△ △　△　△　△ 队型： 讲解队型 0000000000 ☆→ 0000000000 队型： 练习队型 0000000000 ↑　　↓ 0000000000 结 束 部 分 1、整理活动 2、总结本次课情况 3、下次课器材每人一个球 4、下课 场 地 器 材 篮球场一片 田径场一片 铅球四只 课 后 小 结